Mujer, Arte y Terapia
(Un nuevo método para relajarse)
La arte-terapia es la utilización de la expresión artística en la ayuda a las personas que tienen problemas psicológicos (desordenes emocionales, estrés, falta de confianza), o que presentan dificultades de aprendizaje.
La arte-terapia da también un soporte terapéutico a las personas que se encuentran en situación de angustia emocional. El principio es de estimular a los pacientes a exprimir sus sentimientos y emociones bajo una forma situal o plástica (pintura, escultura, dibujo, música, poesía, etc.)
Lo más importante durante una sesión de arte-terapia es dejar a un lado el miedo a exprimirse, de hacer salir las emociones y sentimientos rechazados en nuestro inconsciente y ayudar a conocer los orígenes.
Otro aspecto positivo de la arte-terapia es el hecho de que la obra de arte puede contener ciertos símbolos que el terapeuta puede analizar, de la misma manera cómo se interpretan los sueños en el psicoanálisis. Pero con la diferencia que es el paciente quien se encarga de interpretar esos símbolos artísticos que él mismo ha creado. (Esto es una equivalencia a descargar sus propias emociones plasmándolas de manera virginal en un lienzo o en cualquier obra de arte)
La arte-terapia es un método ideal para relajarse y resolver muy naturalmente los problemas. No importa el talento o la capacidad que se tenga. Lo más importante es saber escuchar la "voz interior" y exprimirse a través de la creación artística. (vaciar todo lo que se lleva dentro, pero de manera creativa).
De igual forma existe tambien la musicoterapia, la aromaterapia que son otras formas de arte-terapias:
En la Músicoteria se trata de la utilización musical para inducir un estado de relajación en el paciente y de favorizar o mejor dicho, favorecer la expresión de ciertas emociones que pueden aflorar de manera no verbal. (El llanto por ejemplo, la risa, el placer, el bienestar mental, y por ende el relax orgánico)
La música estimula la memoria y puede tener un efecto anti-dolor en los enfermos en fase terminal. El ritmo musical acelera la liberación de endorfinas, los analgésicos naturales de nuestro cuerpo.
El principal valor terapéutico de la musicoterapia amigas queridas, reside en su influencia sobre las distintas emociones. En efecto, la música tiene la capacidad de estimular o reprimir ciertas funciones del organismo (iniciando el proceso en la corteza cerebral, así como tambien en el metabolismo, la presión y el pulso sanguíneo, la contracción muscular, el ritmo respiratorio y las secreciones de ciertas hormonas), al influenciar nuestro cúmulo de emociones.
La terapia musical puede utilizarse también para despertar la atención, mejorar la concentración y estimular la memoria, así como para estimular las facultades de asociación e imaginación. También es excelente para producir escapes socialmente aceptables y estimular a cualquier persona la confianza en sí misma.
Es obvio que algunas mujeres, principalmente las amas de casa, que no tienen tiempo, ni medios económicos para ir a un centro especial y tomar este tipo de terapias, optan por aplicarlas en casa, combinándolas además con los deberes habituales del hogar, como por ejemplo; lavar, planchar, coser, tejer, cocinar, bailar con la escoba o el recojedor, etc. ésto tambien funciona, pero aprendiendo a combinar sabiamente la respiración a este tipo de menesteres propios de la mujer dedicada al hogar y a su familia, resulta maravilloso y no se resiente por supuesto el cansancio al finalizar las actividades cotidianas del día.
Saludos afectuosos, relajantes y muy terapéuticos para todas ustedes:.
Un especial de:
Truquitos de Show Café Magazine & Doral.
