LA RECREACIÓN PARA UN BUEN DESARROLLO EMOCIONAL.

LA RECREACIÓN PARA UN BUEN DESARROLLO EMOCIONAL

Se conoce como desarrollo emocional a todos aquellos sentimientos o emociones que se pueden demostrar en la vida de una persona.  Y El buen desarrollo emocional, es cuando la persona es capaz de demostrar sus sentimientos sin ningún problema, se le facilita demostrarlo a los demás, la persona es tolerante, sabe encontrar las cualidades en los otros.

El comportamiento que tienen que tener las personas para un buen desarrollo emocional, debe ser armonioso para el niño, tiene que existir un buen trato, amor, y más que nada demostrarle al niño seguridad, para una mejor autoestima. Esto es muy importante para las primeras etapas de su vida.

Existen diversas actividades donde se puede inculcar al niño el respeto hacia los demás, tanto en personas internas como externas en su vida. Actividades como el cuidado de una planta, o una mascota, el enseñarle buenos modales o valores, enseñarle a que exprese su sentir sin gritos y sin burlas, para que no se frustre.

Los paseos también son importantes, puesto que es donde pueden convivir con las demás personas.  Una buena idea puede ser llevarlos a los parques, zoológicos o diversos lugares recreativos o viajes.  La convivencia, más que nada, con niños de su misma edad.  Muchas veces al estar solos con adultos en los pequeños repercute el comportamiento, vocabulario u otro tipo de actos que no deben ser para su edad.

El uso de la tecnología afecta, y afecta mucho, encierra al niño  en un mundo done nada más existe la dependencia de los aparatos electrónicos. Un maestro comentó algo que me interesó mucho: “nosotros somos autistas sociales,  a pesar de que estamos rodeados de gente con esta modernidad, estamos en nuestro propio mundo, nuestra burbuja. Somos dependientes de la tecnología y eso le enseñamos a nuestros hijos” argumentó.

En entrevista con la Psicóloga Patricia Uriarte Pallares, ella dijo que de la manera que más afecta la tecnología, es que los pequeños no se saben comportar, no saben interactuar con el mundo exterior, no saben relacionarse, y por ende, no aprenden a socializar.

Y tú… ¿Cómo educas a tus hijos en su desarrollo emocional?

Autor:

Lic. Manuel Camacho

@manuellc

UNA MALA SALUD MENTAL, REDUNDA EN ENFERMEDAD.

UNA MALA SALUD MENTAL, REDUNDA EN ENFERMEDAD.

Los campos de la salud son amplios, son muchos los padecimientos y enfermedades que el cuerpo humano puede desarrollar, pero un factor importante es la salud mental, asegura el psicólogo, Saúl Arauz Gutiérrez.

¿Qué es la salud mental?

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS)  es el estado de bienestar en que la persona está consciente tanto de sus capacidades como de sus limitantes, y esto la hace enfrentarse a las vicisitudes que hay en la vida para poder desarrollarse dentro de su medio ambiente y ser productivo para aportar algo a la sociedad.

¿Cómo se logra tener una buena salud mental?

Pueden influir varios factores, tanto genéticos, medioambientales y, sin duda, el modelaje que se va adquiriendo a través del desarrollo de la infancia, ya sea el modelo que se va teniendo de los padres, principalmente, de los familiares, de la comunidad y de la educación, todo eso va moldeando esa salud mental.

¿Qué es la autoestima?

Auto de uno mismo, estimarse a sí mismo, se deriva de la salud mental, para que la forma de verse a sí mismo sea adecuada, y poder desarrollar sanamente los propósitos, los proyectos. La autoestima es la valoración que hacemos de nosotros mismos sobre la base de las sensaciones y experiencias que hemos ido incorporando a lo largo de la vida. 

Nos sentimos listos o tontos, capaces o incapaces, nos gustamos o no. Esta autovaloración es muy importante, dado que de ella dependen en gran parte la realización de nuestro potencial personal y nuestros logros en la vida. De este modo, las personas que se sienten bien consigo mismas, que tienen una buena autoestima, son capaces de enfrentarse y resolver los retos y las responsabilidades que la vida plantea. Por el contrario, los que tienen una autoestima baja suelen autolimitarse y fracasar.

¿Cómo se detecta cuando hay una baja autoestima?

Dependerá mucho del enfoque, ya sea el enfoque humanista, el enfoque conductual, el psicoanalítico, y todos estos pueden variar en el diagnóstico.

Observando las conductas que se derivan del pensamiento de la persona uno puede definir si tiene una baja autoestima. Si la persona siempre está pensando que no puede lograr algo, que no puede aportar nada, que no está desarrollando un proyecto propio, esa autoestima estará decayendo y por lo tanto su conducta siempre será limitante, y por lo tanto la  alejará de ese concepto que es muy importante, que es la felicidad.

¿Quiénes son las personas más propensas a tener una autoestima baja?

Las personas que desde su desarrollo traen heridas básicas (cuando su ambiente fue dentro de un maltrato familiar, la falta de alguna figura paterna,  y las personas que tienen muchas capacidades y no encuentran cómo desarrollarlas y se frustran.

¿La salud mental afecta la salud física de las personas?

Nosotros le llamamos somatización cuando una persona está disminuida en su capacidad de su salud mental, empieza a somatizar el cuerpo de una persona. A través del cuerpo se empieza a manifestar  el limitante mental que tiene la persona y redunda en algún tipo de enfermedad. Muchas enfermedades son cronicodegenerativas porque vienen de un proceso mental como base. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) más del 80% de los casos de salud física tiene una  base emocional.

Dra. Rocío Silva.

El Debate de Culiacán.

EL CEREBRO Y LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

EL CEREBRO Y LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

En estos tiempos de tantos avances de la ciencia y la tecnología, se nos abren grandes oportunidades para comprender mejor muchos de los procesos que vivimos.

Particularmente, los avances de las neurociencias encargadas del estudio del cerebro, han arrojado mucha luz al desarrollo del ser humano y a la formación de su sana personalidad, de su salud mental.

De manera muy general, hay que saber que el cerebro tiene a su cargo todo lo que se relaciona con nosotros, desde el movimiento voluntario de las partes de nuestro cuerpo y las funciones automáticas como el latir de nuestro corazón y la circulación de la sangre, hasta nuestras reacciones emocionales y las funciones de alto nivel, como el pensamiento, la memoria y el aprendizaje, entre muchas otras.

Esto significa que nuestro cerebro tiene secciones particulares desde donde se regulan y se generan las funciones que nos mantienen vivos, y que nos permiten participar en la vida, tanto de manera personal como interpersonal.

Algunas de estas funciones están relacionadas con el desarrollo del ser humano desde el momento de nacer y en adelante. Ya se sabe y se ha dicho en mucha de la literatura conocida, sobre el desarrollo de los niños, que los primeros tres años de vida son fundamentales.  Y todo esto se ha podido establecer de muchas maneras, como a través de estudios del comportamiento, haciendo hipótesis y comprobándolas, tomando la información que se tiene del proceso de crecimiento y evolución del niño, y con la información científica que se tiene del cerebro, como órgano central y responsable que alberga la mente de la persona.

No obstante, ahora que la tecnología permite "ver" al cerebro, tomarle fotografías de alto nivel que revelan no solamente su anatomía, sino su actividad a través de sus células (llamadas neuronas), los hallazgos son sorprendentes.

Se sabe que el cerebro de un niño al nacer, apenas tiene un 25 por ciento de madurez.  Aún cuando ya está formado, le falta madurar.  Ahora es posible ver un cerebro de un niño atendido de manera consistente por su madre, y compararlo con el de un niño en condiciones de abandono o de abuso; y puede observarse las áreas y regiones del cerebro donde se puede ocasionar un "daño", en términos de una falta de maduración.

De esta manera podemos comprobar que los padres, a través de nuestros cuidados para el niño, podemos colaborar a la maduración de su cerebro, y un cerebro maduro garantiza la probabilidad de un elevado nivel de inteligencia emocional.  Por ejemplo no pueden esperarse reacciones moderadas de un niño con un cerebro inmaduro. 

¿Cómo podemos ayudar a madurar  el cerebro de nuestros hijos?

Aún cuando este tema puede abordarse de manera más extensa y minuciosa, intento compartir algo de lo que resulta más importante: Comunicación, Atención a las necesidades y límites.  

La comunicación deberá ser oportuna, clara y honesta.  Si un bebé se despierta llorando porque escuchó un ruido, habrá de decírsele la verdad en ese momento "te asustaste".  

Si un niño nos ve enojados y nos pregunta si lo estamos, habremos de decirle: "Sí, estoy enojada".  de acuerdo a la edad, el niño siempre tiene derecho a la verdad.  En el cerebro se localizan las áreas donde se comprende lo que se dice, pero también lo que no se dice; y si el niño no escucha la verdad, su cerebro guardará un caos dentro de sí, que no ayudará a su adecuada maduración.

La atención a las necesidades implica que los padres estén enterados de cuáles son, estar disponibles para cubrirlas y saber que el cerebro registra dicha satisfacción y lo ayuda a madurar.  y los límites, que representan un "seguro de vida" para el futuro del niño, y que ayudan a que el área frontal del cerebro madure, área que favorece la voluntad, la autorregulación y la toma de decisiones.

Criar y formar a un niño, es un reto que casi todos los padres deseamos poder acometer con el mayor de los éxitos, y en la actualidad ya podemos contar con mayores recursos.  La tarea es abrirnos a lo nuevo, estar informados, dispuestos y disponibles, eso es todo.

Autor: Dra. Norma Campos

campos@alianzacye.com