martes, 21 de agosto de 2012

Mujeres Solitarias.



Mujeres Solitarias.

Qué increible parece, pero la simple idea de que una mujer permanezca sola por mucho tiempo, ya es un motivo para que la mayoría de los hombres "piensen":   "¿Qué le pasa a esta mujer?, tan bonita que es y no tiene novio", o "¿Porqué estará tan sola?, tan inteligente que es, tan simpática y tan excelente personalidad que tiene", y en el último de los casos: "A esa mujer ya se le fue el tren, y qué raro porque parece ser una buena mujer".

Muchas son las preguntas que quedan al aire sin respuesta, pero también muchas las críticas destructivas que no muy gratas, salen de la boca del hombre mal intencionado, decepcionado, herido, o vengativo que quiere "cobrarse" el desaire de la mujer que lo abandonó, o que simple y sencillamente, "no le hizo caso" y lo ha dejado colgado en el teléfono, o parado frente a la puerta de su casa, con un ramo de flores en la mano.

Pero la verdad, aunque dura, también podría parecer aún más increíble: Este tipo de mujeres solitarias que han abrazado a la soledad voluntariamente en sus vidas, tienen cada una sus propios motivos para permanecer sin un compañero a su lado, sin un prospecto amoroso, sin un lazo sentimental, o sin un compromiso que las ate a una relación seria, estable, formal y por supuesto, respetuosa y duradera.

Los grupos de mujeres solitarias:
Sus motivos son variados y respetables, veamos:

1.- Por mala suerte,  (nunca ha tenido novio o esposo).
2.- Por orgullo (nadie se le acerca porque tiene su carácter duro y orgulloso).
3.- Por vanidad (nadie la toma en serio, todos quieren "pasar el rato" solamente con ella).
4.- Por celosa y conflictiva (siempre está agregando supuestos que no existen).
5.- Por desconfiada (siempre está pensando que la van a engañar, que la van a dejar)
6.- Por apegos (Tiene mamitis aguda, no puede vivir sin estarle comunicando todo a la madre)
7.- Malas relaciones familiares (no soporta a la suegra, a los cuñados, a la familia del compañero)
8.- Por consumidora (es compradora compulsiva)
9.- Por perezosa (todo le da flojera, hasta dejar plantado al galán)
10.- Por tímida y exagerada (todo le da verguenza y no permite ni que se le acerquen)
11.- Por fidelidad, o lealtad a un recuerdo amoroso (no quiere conocer más hombres)
12.- Por rencor o despecho (mujeres vengativas y dolosas que odian a los hombres por un maltrato)
13.- Por falta de tiempo (mujeres ejecutivas e intelectuales que están casadas con su trabajo o estudios)
14.- Por selectivas (siempre están esperando encontrar al mejor postor)
15.- Por puro gusto (que no les interesa ningún compromiso, son felices estando solas y así se sientes realizadas)

Estos son apenas algunas variantes de las muchas más que existen y que se conocen para catalogar de "solitaria" a una mujer que va y viene siempre sola a todos lados, y que a pesar de lo que digan, opinen, o hagan los demás, quizá seguirán estando así: "Solas" aún en los casos de que la mujer esté acompañada, que es de los muchos casos, el peor.

Sentirse sola estando acompañada es un factor que va mucho más allá de un simple sentimiento de soledad, es algo que bien merece la pena llevarlo al diván para ser analizado, pero en todo caso amigas lectoras, ¿Quién dijo o dónde está escrito que debamos ser mujeres perfectas, o tengamos la obligación de darles gusto a los demás? te dejo a tí la respuesta.

¡Salud y Saludos!

Psic. Dora Lidia Pérez Rochín (Doral)

lunes, 13 de agosto de 2012

Limpieza de Armarios



Limpieza de Armarios

¿Te has puesto a pensar cuánto tiempo ha pasado desde que hiciste limpieza total en los armarios y en general de toda tu casa?. Algunas mujeres quizá se responderán: "No hace mucho tiempo", "Apenas el año pasado recorrí toda la ropa de invierno hacia el fondo, quedó bien acomodada, ya no es necesario volver a limpiar", "Ya tiré todos los zapatos viejos", "Ya hice limpieza en mi tocador", "Ya tiré todo lo que no me sirve", etc.

Pero veamos: ¿Será cierto que realmente hiciste una limpieza total?, ¿Estás segura de que desocupaste lugares importantes en tu espacio personal, haciendo de tu casa y de tu habitación, un lugar habitable, limpio y armónico?... ¡Confortable! -dices- y hasta te sientes bién, aunque termines estornudando por tanto polvo que tragaste.

La verdad; qué increíble parece todo lo que se guarda en los rincones del hogar, cosas que se van acumulando con el tiempo, cosas que ni tú misma te acordabas que tenías guardado allí, pero que a la hora de hacer la limpieza aparecen, y te da gusto, te da alegría encontrar ese juego de sábanas nuevas guardadas desde hace años, o ese par de zapatillas que se te olvidó que compraste un día y que no recuerdas ni porqué las guardaste sin usar, allí te encuentras probándotelas de nuevo, aunque las ingratas ya estén demodadas, ¿qué remedio? están nuevas, ni modo de tirarlas ¿verdad?, es comprensible, pero...

¿Qué podemos decir de esas cajas de libros y más libros que adquirimos hace añales, y que nunca hemos leído, allí están guardados, quién sabe cuánto tiempo llevan allí esperando por su dueño(a), las pastas se han puesto cenizas por el polvo y las telarañas, habría que ver si las cucarachas y las termitas no se devoraron nuestras letras. ¡Ah!, pero eso no es todo, allá al fondo está otra caja de cartón que guarda retazos, decenas de retazos de tela que aún se conserva nueva y bien doblada, quizá esperando un momento adecuado para que su dueña confeccione alguna prenda relajada; muchas mujeres son adictas a la costura, pero no tienen tiempo de sentarse frente a su máquina de coser, entonces todo lo vamos guardando para usarlo, "después".

Encontramos que por allá más al fondo del closet hay otras bolsas dobles llenas de hilos, agujas para tejer, para bordar, para coser, también hay varios artículos de mercería y bonetería: Cierres, botones de todos los colores y todos los tamaños, descosedores. agujas para ojos cansados ), tijeras, listones, elásticos, hilazas, alfilerillos, cintas de medir, dos pares de aros de madera, y hasta un par de costuras a medio terminar, un mantel de cocina y una bufanda para el frío... ¡Caray!, que si fuera para remedio ya nos hubieramos muerto, con este calor que hace en el norte de méxico ahora, (45 grados a la sombra) ni ganas dan de terminarla, seguramente esa bufanda se empezó a tejer en un diciembre mexicano, es lo más seguro.

Pero eso no es todo; por allí entre las bolsas encontramos una caja de zapatos del año del caldo, guardando cientos de fotografías del ayer, los abuelos, los padres, los hermanos, los hijos, los amigos, la famlia y... ¡ay!, un bulto bastante grueso de cartas añejas y ridículas, poemas de amor y desamor,  ¡vah!... ¿Para qué guardar tanta basura?

Entonces, entre bultos, cajas, bolsas y cartones, se va llenando el armario "para cuando tengamos tiempo de limpiar",  ¿verdad?, es tan común en nosotras las mujeres que nos vayamos quedando en el pasado, o abrazadas a tanta ilusión que nos dieron esas cosas en su momento, ¡Pero las arrumbamos!, las teníamos allí guardadas como una reliquia, o como cosas mucho muy valiosas, y resulta que cuando sí tuvimos tiempo para sacarlas, ya no tenían tanto valor ni tanta importancia como creíamos.

No cabe duda de que las circunstancias cambian y las personas también. Lo que un objeto, una carta o una prenda, pudo haber sido importante para alguien en el ayer, ahora ha dejado de tener la importancia o significado que en otrora lo tuvo. Antes se acariciaba con ternura aquél objeto, o se leía con amor aquella carta, hoy objeto y carta se han ido a la basura.¿Será que han desaparecido los apegos? no lo sé;  pero ese es motivo para otro artículo que próximamente compartiremos contigo amiga lectora.

Sea lo que sea pues; se trate de lo que se trate, lo único que debe quedarnos muy claro es que la costumbre de andar guardando cosas por mucho tiempo debe ser erradicada de nuestras vidas, ese hábito de guardarlo todo para después, a la larga puede costarnos muy caro, ¿no lo crees? ¡Saca la cuenta de todo lo que estás tirando a la basura, por inútil!... ¡Saca la cuenta y no te enfades contigo misma!, asi aprenderás que tu casa no ha sido construida para guardar porquerías, ¿Para qué conservar algo que no nos es útil para nada?

Con mis respetos y cariño siempre,

Psic. Dora Lidia Pérez Rochín (Doral.)

jueves, 9 de agosto de 2012

¿Porqué no puedo ser madre?



¿Porqué no puedo ser madre?


La maternidad es el estado óptimo de toda mujer, y es obvio que cuando la mujer no puede embarazarse, empieza la lucha desesperada, angustiosa y hasta atormentada por conocer la razón: ¿Infertilidad?, ¡No puede ser!, ¿Porqué yo?, ¿Porqué a mí?, ¿Porqué a nosotros si lo que más deseamos en este mundo es tener un hijo de nuestro amor?

Múltiples son las causas que pueden impedir la fertilidad, veamos:

1.- Infecciones graves, producidas por clamidias.
2.- Consumo de sustancias tóxicas, tales como el alcohol, el tabaco, las drogas. (en algunos casos hasta el consumo excesivo de café y algunos medicamentos)
3.- Los aspectos psicológicos, tales como la depresión, el estrés, la ansiedad, el temor, etc.
4.- Cuestiones de salud física, tales como la obesidad o la falta de peso, u otras cuestiones hormonales hereditarias.
5.- Estilos de vida inadecuados.
6.- Ausencias de ovulación,
7.- Trastornos en la maduración de los óvulos,
8.- Miomas, quistes o malformaciones, 
9.- Anomalías cromosómicas,
10.- y Diabetes, entre otros.

Comúnmente la primera "culpable principal" en la que se piensa es en la mujer, pero no siempre es así. Las causas de que en un matrimonio no se presente el embarazo tan deseado, también pueden ser generadas por el hombre. En este caso lo más conveniente es que el señor se preocupe por ir a un buen laboratorio y se le practique un estudio o exámen médico llamado: Seminograma, que consiste en el análisis del semen del varón. A este análisis también se le denomina Espermiograma para valorar si es necesario o no, someterse a un tratamiento de reproducción asistida, en la que naturalmente será de vital importancia también la disposición de la mujer.

El Seminograma o Espermiograma, es el análisis del semen que va a realizarse siguiendo las técnicas y criterios estandarizados descritos por la Organización Mundial de la Salud (1999). El Seminograma va a constar de diversas pruebas. Entre éstas, se encuentran estudios macroscópicos (de viscosidad, capacidad de licuefacción, color y olor), químicos (valoración del pH, análisis de Zn, alfa-glucosidasa, fructosa) y análisis microscópico, que consiste en el estudio de la concentración de los espermatozoides así como la movilidad, vitalidad y morfología de éstos. De todas estas pruebas, las más importantes e informativas son las medidas de concentración y movilidad que deben poseer.

Sin embargo;  existen estudios de Normozoospermia (niveles de concentración y movilidad de zoospermos), en el hombre, que han arrojado resultados de más de 20 millones de espermatozoides/ml. que es la concentración normal o habitual de espermatozoides en el eyaculado de un varón, pero el hecho de que un varón presente normozoospermia no asegura que sea fértil, ya que puede haber otras causas de esterilidad no relacionadas con la cantidad de espermatozoides. y allí sí que habría necesidad de profundizar más el tratamiento, en la búsqueda de otras posibles causas, pero lo que sí debe quedarnos claro es que:

La infertilidad es un problema de pareja, no es un problema individual, por lo tanto debe ser abordado por ambos Hombre y mujer, deben vestirse de infinita paciencia mientras dure el tratamiento que (por cierto), no es nada doloroso ni costoso como podría suponerse, sólo es cuestión de llevar al pié de la letra, las prescripciones que el médico les indique. El ginecólogo investigará por su parte, el ciclo menstrual femenino, el estado que guardan determinadas hormonas y el estado en que se encuentran las trompas de falopio de la mujer, mediante un estudio llamado Laparoscopia abdominal, entre otros.

La salud reproductiva y la ciencia actual de nuestro mundo afortunadamente están ya muy avanzadas y además, finalmente el mejor médico siempre estará presente en la voluntad, en la fe y en las manos de cualquier otro especialista de la fertilidad y de la vida. Ese médico se llama JESUS, y en la tierra es mejor conocido con el nombre de: CRISTO, ¿quieres mayor bendición?, el resto te corresponde hacerlo a tí, ¿estás dispuesto(a)?.

Con mis respetos y cariño siempre.


Psic. Dora Lidia Pérez Rochín (Doral).

jueves, 2 de agosto de 2012

¿Porqué los ancianos pierden la memoria?





¿PORQUÉ LOS ANCIANOS PIERDEN LA MEMORIA?

Dentro de la rama de las neurociencias, existe una gama de investigaciones, estudios de campo y hasta experimentos que se han realizado en personas de la tercera edad: Objetivo: Se busca una respuesta con respecto al porqué los viejecitos pierden la memoria y cuáles son las principales causas.

Dichas investigaciones, han generado una gran cantidad de inquietudes en los estudiosos sobre la vejez, y la observación triste, de que en algunos países del mundo, la mayoría de los ancianos en pleno siglo XXI, aún no han recibido toda la atención que merecen, principalmente las mujeres, que son las más olvidadas.

Es triste -repetimos- porque aún con los altos índices en el crecimiento industrial actual, la atención médica que hoy día está al último grito de la moda, y a pesar de que existe tanta perspectiva sanitaria y humanista, propias de la gerontología, la sociedad permanece pasiva e indolente, desaprovechando esta ciencia multidisciplinar.

Pero vayamos de lo general a lo particular: ¿Cómo reaccionamos nosotros ante la pérdida de memoria de nuestros seres queridos de la tercera edad?, ¿Conocemos las causas que generan la pérdida de memoria de nuestros abuelitos o familiares ancianitos que viven con nosotros?, ¿Sabemos cuáles son los cuidados especiales que ellos necesitan de nosotros?, ¿Realmente sabemos cómo cuidarlos y amarlos sin que representen una carga para nosotros?. Veamos:

Decía Hipócrates (médico de la grecia antigua), "Que la comida sea tu alimento, y el alimento tu medicina" ¿A qué se refería con ésto el Padre de la Medicina Universal?. Obviamente se refería a que la comida es la fuente básica de nutrientes orgánicos de todo ser humano y que se debe tener cuidado en una dieta bien balanceada desde la niñez, pero cuando se ha vivido a la deriva de las circunstancias, cuando no se ha tenido cuidado en seleccionar y combinar bien los alimentos que el organismo necesita, la estructura química del organismo reacciona de manera inadecuada a través del tiempo, así que lo que comemos afecta o beneficia nuestra capacidad de pensar y de recordar.

Algunos organismos se deterioran más pronto que otros, dependiendo del estilo de vida que  se haya llevado (todo por servir se acaba), y allí se hace evidente el rol que juega el funcionamiento del cerebro y sus cambios que se generan después de los 50 años, que es cuando más comienza a disminuir la plasticidad... o a menos que la persona tenga algunos desafíos cognitivos significantes, aumentaría la rápida producción de  nuevas neuronas y la supervivencia de las neuronas existentes. Entonces es importante ejercitar constantemente la memoria y la concentración.

Sin embargo en todo proceso de aprendizaje, el ser humano tiene sus diferentes grados o formas de percepción de las cosas que vive y de las que aprende, no todo mundo aprende igual ni al mismo tiempo, esto dependería del nivel de producción de ciertas enzimas protéicas que cada cual produce o acciona (válgame la redundancia), y ess muy difícil que la corteza cerebral del adulto mayor, siga produciendo la misma cantidad de esta enzima, que la gente joven. Entonces este decremento empieza a causar estragos en la memoria de los ancianos que algunos terminan hasta con alzheimer, o demencia senil, llamados también trastornos de amnesia. De aquí es que la memoria funciona en declive y la capacidad mental de almacenar información se deteriora.

Además, algunos expertos aseguran también, que comer una dieta rica en fructosa altera a largo plazo la capacidad del cerebro de aprender y recordar información. Sin embargo, añadir ácidos grasos omega-3 a las comidas puede ayudar a minimizar el daño. De aquí la importancia de conocer que el consumo inmoderado de azúcares bloquea la acción de la insulina, esta hormona regula la función del azúcar en la sangre y tambien desregula la función de las sinapsis en el cerebro, enloquecen y voltean las conexiones químicas entre las células cerebrales encargadas de la memoria y el aprendizaje.

Entonces, uno de los trastornos del envejecimiento que más molesta (hasta cierto punto) a la familia entera, es que el abuelito o la abuelita, o el tío viejecito no recuerde las cosas, se le han borrado todos los recuerdos, no se puede mantener una conversación con él o con ella porque todo se le olvida, e incluso se le olvida que acaba de comer y como un niño, siempre está pidiendo más y no sería extraño que ante estos fenómenos cualquiera pierda la paciencia, pero una cosa no debemos olvidar: "Que todos, absolutamente todos vamos hacia el mismo destino, y de envejecer, nadie se salva en este mundo",  así que, por favor no se te olvide que como tú trates a tus ancianos, de la misma manera serás tratado(a).

Con mis respetos y cariño siempre,

Psic. Dora Lidia Pérez Rochín
Consultorio: (667) 7 12 67 15

Aprender a perdonar y perdonarse




APRENDER A PERDONAR Y PERDONARSE

Aprender a personarse a uno mismo es un aspecto importante para poder subir la autoestima.

Este aspecto incluye aprender a perdonarnos por los errores cometidos o por las cosas que no hicimos cuándo y cómo deberíamos haberlas hecho.

El pasado no puede cambiarse, pero sí se puede cambiar la percepción que tenemos sobre el pasado.

Perdonarse es un paso necesario para poder avanzar y dejar atrás el pasado. Lo mismo ocurre con nuestros pensamientos hacia los demás. Mantener durante varios años rencor hacia ciertas cosas o personas por situaciones del pasado, sólo limita nuestra posibilidad de crecer.

Es importante aprender de nuestros errores pero no es nada bueno a obsesionarnos con ellos y traerlos continuamente al presente. Para conseguir subir nuestra autoestima, es muy importante que, después de haber aprendido de nuestros errores, sepamos dejarlos ir, dejarlos atrás, perdonarnos y seguir adelante con nuestras vidas.

Algunas personas también tienen dificultad para personar sus errores del presente. Esto ocurre sobretodo en las personas perfeccionistas que no toleran la posibilidad de equivocarse.

Es importante entender que somos humanos y que como todos los humanos, nos equivocamos y no por ello debemos valorarnos menos.

Saber entender y aceptar nuestros errores se convierte en un gran paso para poder subir nuestra confianza y para poder ser más felices.

Si constantemente nos estamos cuestionando y nos recriminamos por haber cometido un error, no sólo deberemos cargar con el peso del error cometido sino también con el sentimiento de culpa y fracaso que vienen como consecuencia de no poder perdonar nuestros propios errores.

Lo mejor es saber aceptar nuestros errores como algo que nos puede permitir crecer, aprender de ellos y poder mejorar.

Las tres etapas del proceso para personarse a uno mismo:

1.- Aceptación: Las equivocaciones son parte de la vida, algo inherente a nuestra condición humana. Por tanto, sólo es posible comenzar aceptando este hecho. Eso se traduce en tratar de entender el propio comportamiento y responsabilizarse del mismo; asumir los errores sin flagelarse con ellos.

En definitiva, se comienza escuchándose a uno mismo, intentando comprenderse, tal y como escucharía a cualquier otra persona que le abre el corazón.

Aprendizaje: El perdón no es olvido ni debería serlo, porque éste nos llevaría a cometer el mismo error más veces. El perdón es más bien una transformación, donde la culpa se convierte en una lección positiva, en una experiencia que nos hace más sabios.

No existe un error del que no se aprenda algo:
Reconciliación: Aquí culmina el proceso, después de haber transformado la negatividad de la culpa en algo constructivo. Ahora sí es posible dejar ir el pasado y hacer las paces con nosotros mismos.

El objetivo no es sentirse orgulloso de haber cometido un error o de haber herido a alguien, sino superar la situación para hacer mejor las cosas  la próxima vez.

Por favor, perdónate y sigue adelante, ¿si?

Psic. Rosa María Beltrán
CONSULTORIO
(667) 275-10-34
(667) 121-66-47

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