miércoles, 27 de marzo de 2013

Agradecimientos supremos a la Dra. Alicia Rosell.




Muchísimas gracias Señora Alicia Rosell, Usted tan fina y linda como siempre. Son muy hermosas las tarjetas que me ha enviado, se lo agradezco de todo corazón y para mí cuenta doble, conociendo su tiempo fragmentado en sus múltiples ocupaciones diarias como escritora excelsa de talla internacional y reconocida Promotora de escritores, poetas y poetisas de los cinco continentes del mundo. Dios le bendiga mucho admirada y respetable Doctora de Filosofía y Letras.

Desde el corazón de México hasta España, con todo mi agradecimiento y cariño siempre para Usted.

Doral.

miércoles, 20 de marzo de 2013

¿De vacaciones?, ¡Disfrútalas, no las sufras!



¿De vacaciones?, ¡Disfrútalas, no las sufras!


La mayoría de la gente para estas fechas, se prepara para disfrutar el “puentecito” de Semana Santa.  Los ánimos están a todo vapor y a toda asta (como se dice coloquialmente),  los planes ya están trazados mentalmente y a todo el mundo le hace mucha ilusión irse a descansar, alejarse de la rutina, del trabajo, de la casa, de los horarios esclavizantes,  y de tantas otras cosas, que hacen tediosa y mecánica la vida diaria, afortunadamente a alguien por allí se le ocurrió inventar las vacaciones y bendito el cielo… ¡Vamos a aprovecharlas!, ¿Sí?, veamos:

¿Qué es lo primero que se nos ocurre preparar cuando sabemos que tendremos la oportunidad de salir de la ciudad y viajar?, ¿En qué pensamos primero?... ¡En la maleta!, ajá;  pero ¿sabemos seleccionar qué tipo de maleta necesitaremos?, ¿Cuál es la más adecuada?, porque puede tratarse de un viaje de 3 o 4 días y sin embargo ya le estamos echando anticipadamente a la maleta, un mundo de cosas como para estar un año fuera, y que encima son cosas que posiblemente ni vayamos a necesitar:

La casita de campaña, ¡va de cajón…!, “Tengo que llevar cobijas y sueters por si hace frío”,  “Paraguas por si llueve o se pone fuerte el sol”,  “Zapatos, sandalias y Tenis, por si me invitan a caminar o a bailar”, “Vestidos, pantalones y blusas decentes por si conozco a alguien especial”… “Los trajes de baño, el vichini, el tankini, el vikini o trikini y todo lo que termine en “ini”…. (jajaja tendencia del pin-up, seria ideal), y los “chonchos”,  ya los guardé en el cierre de la maleta desde ayer”, “Un juego de toallas grandes y dos chicas: una para acostarme en la arena o en el césped y la otra para secarme si es que hubiere alguna alberca o vamos a la playa, las otras dos son para secarme el pelo y el rostro”.

“Creo que ya llevo lo necesario“ “Ah… pero en el otro cierre de la maleta aún le caben cosas, tengo que echar el bronceador, las cremas para ponerme en la noche, los cosméticos, los cepillos y pasta dental, la loción y accesorios por si los necesito”, “Que no se me olvide echar algunas pastillitas por si me agarra dolor de cabeza, un par de analgésicos para la indigestión o la colitis y los gases; también podría necesitar algunas venditas y material de curación por si se ofrece, ah… y por si me diera gripe o me resfrío y me agarra la tos,  tengo que ir preparada con antibióticos. No, no, nooo, mejor sólo me llevo un tarrito  y pastillas de Mentol,  ya sería muy mala suerte que me enfermara en plenas vacaciones”.

¿Terminaste con tu maleta?, vamos con el bolso, ¿Qué tipo de bolso vas a llevar?, ¿Grande hawaiano?, ¿O morral de mimbre textil?, ¿O uno colorido tipo “Shopper”, de esos juveniles que les cabe todo para la playa o la piscina?, ¿O quizá otro bolso casualito de tela de rayas o de mezclilla?... ¡Vaya que son prácticos, típicos y cómodos!, les cabe hasta tu colección de lentes para el sol, la secadora y las pinzas para lasiarte el pelo, un libro o revistas para leer en el camino, tu Ipod o tu Black Berry para que chatees con tus amigos y les cuentes todo lo lindo que te la estás pasando.   ¿Pero realmente te la estás pasando lindo?

Por todo el camino suspiras y suspiras y vuelves a suspirar moviéndote de un lado a otro en tu asiento del coche y no encuentras tu posición cómoda.   Abres y vuelves a abrir tu bolso y revisas que no se te haya olvidado nada.  Vas pensando mil cosas y recordando otras mil: ¿Cerrarías bien la puerta de tu casa antes de salir?, ¿Las llaves del gas?, ¿Apagarías todos los focos y desconectarías todo antes de cerrar?, ¿Le encargaste a tu vecina el perro, el gato, el perico o las tortugas?, ¿Echaste todo el dinero a tu monedero?, ¿Trajiste tus tarjetas de crédito?, ¿Pagaste tu consumo de luz, agua y teléfono y cable la semana pasada?, ¿Todo está bien? ¿No te falta nada?

HEY… ¡YA BASTA MUJER!

Respira y vuelve a respirar… ¡Frena tu ímpetu, o tu necia terquedad!, para yá tu carro mental,  las vacaciones se hicieron para disfrutarlas, no para sufrirlas. ¿Qué tanto tienes que estarte martirizando por lo que hiciste o dejaste de hacer para realizar este viaje?, vamos… ¡Suelta tus pensamientos, déjalos libres, no los sujetes, suéltalos, déjalos en paz!.  

La recreación es un factor fundamental en tu desarrollo integral como persona. Si aprendes a capturar tus pedacitos de vida de instante en instante, de momento en momento, tu vida misma cobrará otro sentido: “El sentido de vivir” y tus facetas de personalidad responderán a los diferentes estímulos de creatividad, de asertividad, de selección inteligente, de sabiduría de valor en la toma de decisiones correcta, aprendes a ser fuerte, productiva, proactiva, sociable, pero sin perder tu propia individualidad y tu propio derecho de socializar y de descansar sí; pero con la mente y el corazón en paz.

Felices vacaciones de Semana Santa amigas, os deseo con mis respetos y cariño siempre,

Psic. Dora Lidia Pérez Rochín (Doral)

lunes, 11 de marzo de 2013

Lávate los dientes, o lo lamentarás toda tu vida.


Lávate los dientes, o lo lamentarás toda tu vida.

Qué fácil… ¡Pero qué fácil parece mantener las emociones bajo control!, y hasta nos atrevemos a veces a dar consejos a nuestras amigas: “No seas tonta, no sufras más por ese hombre que no lo merece”, “Oye, ¿para qué te preocupas tanto si no vale la pena?,  ¿Te vas a tirar a matar por esa situación que ya no tiene remedio?, ¿Para qué lloras tanto?... ¡Te vas a enfermar!, etc., Pero no te toque a ti recibir una decepción amorosa, una noticia grave o un gran impacto emocional  en tu vida, porque por más fuerte y entera que seas, ¡Te tambalearás mujer!.

No importa la profesión, la raza, el credo, la nacionalidad, país, cultura o sistema de creencias que se tenga, la psique humana funciona de la misma manera y el mecanismo de defensa siempre es igual en todos los seres humanos del planeta tierra… ¿Y que algunos tengan una actitud diferente?, -Quizá sí ayude un poco- y marcará una enorme diferencia, pero eso no exime a nadie de sufrir tremendos impactos y hasta dolores de cabeza ante lo inesperado.

Pongamos un ejemplo:

Supongamos que te jactas de ser una mujer precavida y que toda tu vida has tenido cuidado con el aseo personal de tu boca y te has sentido muy bien por ello. Te cepillas los dientes después de comer las tres veces al día, y no tienes nada que temer, ni nada de qué preocuparte. Pero resulta que al cabo de un tiempo, observas que tu dentadura empieza a ponerse “blandita” y que debes correr a visitar a tu dentista porque tus piezas dentales se están empezando a mover, e incluso debes comer con cuidado porque no sabes qué es lo que te está pasando.

Muy preocupada acudes a tu médico y al revisarte, éste te da un pase automático con el especialista en Periodoncia e Implantología y enfermedades en las encías… ¡Te sacudes insufacto! Y pensando mil cosas, en el camino al Periodoncista te preguntas: ¿Qué está pasando conmigo  si nunca he descuidado el aseo de mi dentadura?, ¿Serán mis hábitos alimenticios?, siempre estoy comiendo a la carrera, no mastico bien los alimentos, o…  ¿será la edad?... ¡Ya paso de los 45 años!, o… ¡Ya cumplí los 50 y más!, ¿Será acaso descalcificación? ¿O qué carajos será?... ¡Esto nomas me faltaba!.

Empieza allí el diálogo interior desesperado, revisas el pasado en cuestión de segundos, y tu mente también contempla posibilidades en cuestión de segundos: “Dios mío, qué voy a hacer, ¿Cuánto me irán a cobrar?, ¿Cuánto tiempo me van a tardar?, ¿Dolerá mucho lo que me van a hacer?, ¿Cómo me voy a ver?, ¿Quedaré molacha?... ¡Qué horror!

El pánico empieza a hacer presa de ti, pero en el fondo conservas la esperanza de que no todo sea tan grave como parece, sin embargo al estar frente al especialista en encías, sus palabras te acaban de noquear. Te ha revisado tus encías y te dice: “Voy a necesitar un estudio maxilofacial completo”, necesito tomarle 14 placas de radiografías dentales, va a tener que hacerse estos estudios de laboratorio, en el lugar que usted prefiera… ¡Madre de mi alma! Son cinco estudios de laboratorio: Biometría hemática, Química Sanguínea, Plaquetas, Tiempo de coagulación y hasta VIH, ¿Para qué carajos quiere hasta un estudio de Sida?, te preguntas ya molesta y hasta enojada con el médico o hasta contigo misma.

Pero eso no termina allí, ya tus manos se saturaron de ordenes médicas y encima todavía el periodontólogo te dice:  “ ¡Ah, y por favor de paso, necesita ir al depósito dental y comprará este material que vamos a necesitar”:  ¿Un Kit completo de limpieza dental?, ¡Esto es el colmo!, como si yo no tuviera mi cepillo dental, mi pasta y hasta mi enjuague bucal… ¡Pues no basta! Y veremos por qué:

Desde niñas(os) crecimos con la idea de que lavarse los dientes evitaría caries e infecciones y hasta te lo repiten en casa, en la escuela y en los libros de texto: “El aseo de tu boca garantizará tu dentadura sana… dientes sanos, vida sana”. ¿Pero te enseñaron acaso cómo lavar tus dientes?, ¿Te dijeron acaso la forma cómo manipular el cepillo dental de arriba hacia abajo por ambos lados?... ¡Y cepillarlos hasta las encías! ¿Verdad que no?.  ¿Te enseñaron acaso a cepillar tu lengua y retirar con otro cepillo especial, las bacterias allí acumuladas?,  o bien… ¿Te enseñaron que el complemento de todo ese ritual de limpieza, debería ser complementado con el hilo dental y con la famosa pastillita que detecta las colonias de bacterias que no cepillaste bien?, seguro que cuando terminaste de hacer el aseo ya no te quedarán ganas de volver a comer nada en todo el santo día.

Molesta la mujer se lo comunica abiertamente a su médico: “Oigame pues al paso que iré, nomas voy a hacer una sola comida al día, porque el resto me la pasaré limpiando mis dientes y mis encías… ¡Ah!, pero el médico le responde: “No; yo no le voy a prohibir nada, puede comer lo que desee y a la hora que desee, pero recuerde que cada vez que coma algo, un dulce, una galleta, un panecillo, un café o un té, deberá limpiar nuevamente su dentadura tal como se lo estoy enseñando”… ¡No pues así por las buenas, hasta voy a bajar de peso! –Se queda refunfuñando para sí misma, la pobre mujer espantada-

En fin; entre los estudios de laboratorio, el estudio de maxilofacial completo, las placas de radiografías dentales, la compra del kit de limpieza dental…. ¡Y las dos consulta médicas!, allí se le fue toda la quincena a la pobre mujer que aún no empieza el tratamiento, y cuando su médico le informa cuánto le costará dicho tratamiento que consiste en cinco cirugías y dos implantes provisionales… ¡Casi le da un infarto!, y eso que todavía falta ir por el presupuesto del otro médico llamado Protesista, el cual deberá dictaminar cuáles piezas dentales salen y cuáles deberán salvarse… ¡Del puro susto  a la mujer ya le dio taquicardia depresiva! Y ahora hay que hacer cita con el cardiólogo… ¡Para variar!, creo que sería mejor darse un tiro o quedarse muda todo el fin de semana, tratando de asimilarlo…  ¡Confía en ti, confía en la Ley de Atracción! –le dice alguien- tú estás bien y estarás mejor, anímate, trata de comer algo para que tengas fuerzas:  “¡NOOOOO, NO TENGO HAMBRE! y encima los dientes se me van a volver a ensuciar”… Caray, ¡Terminas toda paranoica!

¿De qué te dan ganas?, de no volver a abrir la boca en toda tu vida, ¿Qué remedio?... Te tienes que volver a lavar los dientes... ¡Y con todo y encías!, o lo lamentarás el resto de tu vida. ¡Ah, y no olvides lavar los cepillos con bastante agua y con jabón!.  Eso es todo.

Con mis respetos y cariño siempre,

Psic. Dora Lidia Pérez Rochín (Doral)

viernes, 8 de marzo de 2013

Día Internacional de la Mujer, 8 de Marzo.


Día Internacional de la Mujer, 8 de Marzo.

8 de Marzo, un día sensacional para celebrar, un dia hermoso para recordar, un día esperado para tirarse a matar por conseguir el mejor regalo, el mejor detalle, la mejor sorpresa y la mejor emoción por la mujer que en la vida del hombre... ¡Lo es todo por amor! 

Amor de Madre, de esposa, de hermana, de amiga, amante o de confidente, amor tierno, sublime, franco, abierto y sincero, etc. No importa cómo sea el amor o de quien venga ese amor, pero al fin de cuentas, es un bendito amor profundo que sale del corazón de una mujer, que por el simple hecho de serlo, aprendió a amar desde que era una niña, se le preparó para esa misión. 

Amar, es precisamente la misión más delicada y dedicada de la mujer: Le consume todo su tiempo, le da energias, levanta sus ánimos, consuela, protege, aconseja y te prepara la comida más rica del mundo, sin importar que sea un simple plato de sopa caliente, pero servida con tanto amor en tu mesa, sea ésta, muy humilde, o la mesa de más alto y refinado protocolo no importa, la sopa te sabrá riquísima porque fue preparada en tu hogar por esa mujer inmaculada que lo da y lo seguiría dando todo por tí. 

¿Pero a quién se le ocurriría escoger este día para celebrar a la mujer?, ¿Se fijan?, es una fecha que cae en un dia 8, y si acostamos ese 8, veremos que se trata del símbolo del infinito. Qué curioso parece ésto pero la mujer también lo es: Infinita porque el amor que emana de su SER, es ilimitado, exquisito e inmortal. Puede faltar o morir la mujer, pero la esencia de su amor no muere ni faltará nunca. Su cuerpo puede irse de este mundo, pero no su alma y hasta perdura en el tiempo su perfume, y en el ambiente seguirá sintiéndose su presencia cuando ella se ha ido. 

Kabalísticamente el número 8 representa al símbolo del infinito, y la Kábala Hebráica es, el cuerpo de conocimiento espiritual más antiguo, porque contiene las llaves para abrir los secretos del universo, al igual que las llaves de los misterios del alma y del corazón humano, especialmente el de la mujer. 

Los antiguos conocían este secreto y sabían que el corazón de la mujer es el lugar que Dios escogió para morar en él, y Dios no habita allí sólo como un huésped, sino que Dios convirtió al corazón de la mujer en un templo, para tomar allí sus propias decisiones. Es por eso que la mayoría de las mujeres (desconociendo esto), dan y dan... y vuelven a dar a manos llenas lo que ellas mismas no entienden de dónde sale esta fuerza maravillosa que todos llaman: AMOR... ¡he allí la respuesta!, el hombre tiene su fuerza en los puños...¡La mujer en su corazón! 

¿Quién se puede resistir al amor de la mujer?.

Entonces mujeres amigas, seamos dignas, seamos sanas, seamos capaces de dar siempre más y mejor de lo que se nos exige, pero sin menospreciar nuestra fuerza, aprendamos a dar calidad y no cantidad, para que esa fuerza emanada desde el cielo infinito de nuestro corazón, de frutos en joyas que florecerán seguramente con garbo y delicadeza en el corazón de todos los que nos rodean.

¡Sed felices mis guerreras! tenemos todas las herramientas y elementos para lograrlo. 

 ¡FELIZ DIA INTERNACIONAL DE LA MUJER TE DESEA TU CASITA VIRTUAL! 


Psic. Dora Lidia Pérez Rochín. (Doral)

foto: Tomada de Internet

martes, 5 de marzo de 2013

¿Qué hacer cuando tu hija(o) se divorcia?



¿Qué hacer cuando tu hija(o) se divorcia? 


El divorcio y las separaciones son actos que acarrean desintegración y tristeza en las familias, dolor, angustias y preocupación, pues como quiera que sea, se trata de una pérdida y como tal, debe ser tratada.

El divorcio como todo acto doloroso, también tiene sus consecuencias, pues separarse es fácil, pero quienes más sufren y pagan las consecuencias son los hijos, e incluso los hijos pueden llegar a mal-lograrse, perderse o hasta llegar a sentirse culpables, ocasionando encima de esto, otro tipo de traumas psicológicos, muy difícil de erradicar.

Casi siempre cuando una pareja decide separarse, lo primero que se nos ocurre es pensar: ¿Qué fué lo que pasó?, ¿Porqué se van a dejar?, ¿Quién tuvo la culpa?, y claro... buscar al culpable, implica hacer juicios a priori, pero en realidad de verdad, no se trata de encontrar culpables sino de entender que la responsabilidad es de ambos y que en la misma proporción,   los dos han fallado y punto. Veamos:

¿Es el hombre el que no ha sabido cumplir con el contrato matrimonial?, ¿Que se aburrió de su mujer?, ¿Que ya no la soporta ni le  atrae?, ¿Que ya se le acabó el amor?, ¿Que ya ni le dan ganas de llegar a su casa al salir de su trabajo? y que a la postre... ¡Hasta mejor se ha buscado a otra!, o viceversa, fue otra la que se le atravesó en el camino, y como lo ve siempre solo, se le acomoda para consolarlo, ¿Y a quién le dan pan que arranque?

O bién, ¿Fue la mujer quien falló? ¿Qué pasó con la mujer?, ¿Se decepcionó del marido?, ¿Se cansó de esperar que él la tratara como ella quería?, ¿No era él, lo que ella esperaba?, ¡ah! pero observemos algo importante: ¿Qué ha hecho y qué no ha hecho la mujer en su matrimonio para que su sueño se concrete tal como ella lo decretó desde que era una niña?

¿No hizo nada para crecer interiormente y madurar? ¿No hizo nada para motivar a su esposo y hacer de su hogar el lugar más agradable y seguro del mundo? ¿Cuidó su aspecto físico y moral?, ¿Se preocupó por generar un ambiente emocional siempre sano y elevado espiritualmente? ¡Entonces caray...!, ¿De qué se queja?

Los motivos de separación pudieron haber sido muchos y diversos, pero lo que realmente importa aquí y ahora es observar de qué manera está afectando no sólo a la pareja, sino a los hijos y hasta a los padres de ambos cónyuges: El hombre  se siente ofendido, corre adonde su madre y su padre, y la mujer hace lo mismo hablando horrores de de su marido: "Es un desobligado", "Un irresponsable", "Le vale un cuete verme cansada", "No me tiene consideración", "No me ayuda con los niños", etc... 

No quieren entender hombre y mujer que necesitan hablar, reconsiderar su posición,  conveniar y pensar en sus hijos. Los padres son las personas menos indicados para resolverles sus problemas, y que además no es conveniente interferir en la relación, en tanto no se les solicite ayuda, principalmente cuando se trata de la suegra... ésta siempre es catalogada como una persona metiche, influyente y desconsiderada...  en fin...

¿Qué hacer cuando tu hija(o) ha decidido divorciarse?... Lo que debes hacer es escucharle sin interrumpirle, permite que grite, que patalee, que se desahogue y espera a que se calme para que tú puedas intervenir y que él o ella estén en capacidad de escucharte a tí.  Puedes sugerir que ellos se concedan una segunda oportunidad, que hablen nuevamente cuando ya se hayan calmado los ánimos, que analicen serenamente la situación, que valoren y evalúen en privado lo que se va a perder y que tanto trabajo les costó forjar, se trate de sentimientos, adaptación, comunicación y entendimiento como pareja, la educación y los valores de sus hijos, o bien, sus bienes materiales adquiridos dentro del matrimonio y hasta su propio amor.

Si a pesar de todo, ellos insisten en divorciarse, pues ahí hay otro problema extra que resolver, y lo mejor será que como padres, se permanezca en neutral, para no herir susceptibilidades de las nueras o yernos, pero sobre todo, no lastimar a los nietos con partidismos absurdos, como hablar mal de su papá o de su mamá, por el contrario, que los chicos sepan que pueden contar con los abuelos a pesar y en contra de todo, e incluso en contra de sus mismos padres. ¿Hay algo más que debamos hacer?

Si tienes algún comentario amiga lectora, estamos a tus ordenes y tus opiniones serán bien recibidas en esta, tu casita virtual.


Con mis respetos y cariño siempre,

Psic. Dora Lidia Pérez Rochín  (Doral)
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Culiacán, Sinaloa, México.
E-mail: doralorama@gmail.com 

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