¡¡ LAS TRES PALABRAS !!

¡¡LAS TRES PALABRAS!

En estos últimos momentos del año que hoy termina, heme aquí, Señor, en el silencio y en el recogimiento,

Para darte: GRACIAS;
para solicitarte: AYUDA;
para implorarte: PERDON.

¡¡G R A C I A S!!

Señor, por la paz, por la alegría, por la unión que los hombres, mis hermanos me han dado:
Por esos ojos que con ternura y comprensión me miraron,
por esa mano oportuna que me levantó,
por esos labios cuyas palabras y sonrisas me alentaron,
por esos oídos que me escucharon,
por ese corazón que amistad, cariño y amor me dió,

Gracias, Señor. . . (me cuesta trabajo decírtelo). . .
por el insulto, por el engaño, por la injusticia, por el fallecimiento del ser querido.
Tú lo sabes, Señor, cuán difícil fue aceptarlo; quizá estuve al punto de la desesperación, pero ahora me doy cuenta que todo esto me acercó más a Ti.

¡Tú sabes lo que hiciste!

Gracias, Señor, sobre todo por la fe que me has dado en Ti y en los hombres.
Por esa fe que se tambaleó pero que Tú nunca dejaste de fortalecer cuando tanta veces encorvado bajo el peso del desánimo me hizo caminar en el sendero de la verdad a pesar de la oscuridad.

¡¡A Y U D A!!

Te he venido también a implorar para el año que muy pronto va a comenzar.
Lo que el futuro me depara, lo desconozco, Señor, vivir en la incertidumbre, en la duda, no me gusta, me molesta, me hace sufrir.
Pero sé que Tú siempre me ayudarás.
Yo te puedo dar la espalda. Soy libre. Tú nunca me la darás. Eres fiel.
Yo sé que contaré con tu ayuda. Tú sabes que no siempre cooperaré.
Yo sé que me tenderás la mano. Tú sabes que no siempre la tomaré.

Por eso hoy te pido que me ayudes a ayudarte, que llenes mi vida de esperanza y generosidad. No abandones la obra de tus manos, Señor.

¡¡P E R D Ó N!!

No podía retirarme sin pronunciar esa palabra que tantas veces te debería de haber dicho por que por negligencia y orgullo he callado.

Perdón; Señor, por mis negligencias, descuidos y olvidos, por mi orgullo y vanidad, por mi necedad y capricho, por mi silencio y mi excesiva locuacidad.

Perdón, Señor, por prejuzgar a mis hermanos, por mi falta de alegría y entusiasmo, por mi falta de fe y confianza en Ti, por mi cobardía y mi temor en mi compromiso.

Perdón porque me han perdonado y no he sabido perdonar.

Perdón por mi hipocresía y doblez, por esa apariencia que con tanto esmero cuido pero que sé en el fondo no es más que engaño a mí mismo.

Perdón por esos labios que no sonrieron, por esa palabra que callé, por esa mano que no tendí, por esa mirada que desvié, por esa verdad que omití, por ese corazón que no amó. . . por ese YO que se prefirió.

Señor, no te he dicho todo. Llena con tu amor mi silencio y cobardía.

GRACIAS por todos los que no te dan gracias.

AYUDA a todos los que te imploran Tu ayuda.

PERDON por todos los que no te piden perdón.

Señor, concédeme serenidad para aceptar las cosas que no puedo cambiar.
Valor para cambiar las cosas que si puedo y sabiduría para distinguir la diferencia.

Me has escuchado... ¡Ahora Señor, yo te escucho!.

Autor: Anónimo
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Los Inventarios de Fin de Año.

Los Inventarios de Fin de Año
(Dedicado a mi Hermana Evangelina q.e.p.d.)
(Navidad de la familia, en tu casa mi flaquita, a tres años de tu partida)

Cada vez que termina un año, es muy común hacer los famosos inventarios de todas las cosas que se tuvieron a lo largo de 365 días continuados, pensando además en las cosas que no se tuvieron. Se desechan algunas prendas, se adquieren otras, incluyendo (incluso, valga la redundancia), las cosas que ni siquiera se van a usar.

La mujer en especial, acostumbra coleccionar zapatos, vestidos, pantalones, blusas, maquillajes: sombras, labiales, rubores, lociones, etc., y no obstante llega navidad y año nuevo y vuelve a comprar este tipo de artículos que no necesita, pero que le hace ilusión comprar algo nuevo aunque sea para guardarlo o para regalarlo.

Qué cosas comprar, no es un problema para nadie, ¿verdad? el problema es: ¿Qué voy a hacer con las cosas que he comprado? ¡Vah, eso no tiene importancia! los tonos de labiales se acumulan en el tocador: "Ah, pero este labial ya esta muy usado, mejor me estreno el nuevo", "Estos zapatos ya están viejos, yo merezco usar unos nuevos", "Me he fregado mucho trabajando todo el año, quiero estrenar un lindo pantalón y un abrigo" etc... pero pantalones ya tiene demasiados y a la hora de la hora, no encuentra el pantalón nuevo que se compró y termina poniéndose uno de los viejitos y cómodos.

Esto último, suele suceder, donde las familias son grandes y se reúnen todos en casa de la tía, de la abuela, o de la mamá. Cada quien lleva sus cosas y duermen amontonados, unos en las camas, otros en el mueble de la sala, y otros en el suelo. No importa es navidad. Las maletas o bolsas se vacían buscando la pijama, o las sandalias y todo queda regado... ¡Obvio, todo se revuelve! y nadie se preocupa por ordenar sus cosas... ¡No importa -dicen- estamos en familia y son fiestas de fin de año!

Otra situación común se genera aquí, en estos ámbitos familiares tan esperados por todos, menos por una persona que es la que siempre trabaja más todos los años; la que cocina para todos, la que lava la losa de todos, la que corre al supermercado porque ya se vació otra vez el refrigerador, la que cuenta las monedas para que le alcance el presupuesto, la que recoge y vuelve a recoger las cosas tiradas y al final no encuentra ni su cepillo dental, ni una triste almohada para acurrucarse a descansar en un rincón. ¡Puf!, ¿qué hacer? es época de navidad... ¡para todos! menos para esa persona agotada hasta los límites del cansancio.

Pero no importa, la familia está reunida y todos se muestran tan felices... ¡Eso es un aliento!: El próximo año tendremos más almohadas, más cobijas, más cojines, más organización para que todos colaboren en los quehaceres de la casa y así nadie se quede sin festejar la navidad.

Es tiempo ahora de hacer inventarios; ¿Cuántas sonrisas sembramos?, ¿Cuántas veces le tendimos la mano a quien más nos necesitó?, ¿Cuántos perdones otorgamos?, ¿Qué cosas tuvimos que pasar por alto para darle la razón al que no la tenía?, ¿Cuántos insultos soportamos?, ¿Cuántas humillaciones?, ¿Cuántas ofensas recibidas?, ¿Cuántos momentos tristes en agonía ante el desamparo?, ¿Cuánta escasez, enfermedad, abandono y soledad? Pero también, ¿Cuántas cosas dejamos de hacer, pudiendo haberlas realizado?

Los inventarios de fin de año siempre duelen, y duelen más allá del frío que queda en la piel ante tanto tropiezo, tanto sabor amargo y ante tanta tortura repetida y continuada. Ojala que tu inventario amiga querida no sea tan duro ni tan denso como la que quizá te ha dejado este año que se aleja. Esperemos que el año venidero será mejor en todo sentido. Que el año 2012, te traiga justicia y paz interior. Que te traiga la fortaleza para entender a aquellos que cometieron atropellos contra tu persona, entendimiento y sabiduría para modificar tus actitudes en aras de mejores resultados y bienestar en todo sentido para ti y los tuyos, te lo deseo de todo corazón.

Doral.

¡Feliz Noche de Navidad!

¡Feliz Noche de Navidad!

Otra navidad ha llegado a nuestras vidas amigas queridas, donde cielo, tierra, sol y mar al unísono, vibran en armonía con la naturaleza y su riquísima aroma a pino verde, a escarcha de nieve, a musgo concentrado, cómplice del rocío del anochecer, el aroma a ponche caliente y buñuelitos caseros, la cena exquisita de navidad, el calor del hogar y la familia, el nacimiento, las luces de colores, el árbol encendido al pié del amanecer, de donde acostumbramos colgar nuestros más preciados sueños que son como regalos que Dios nos ha dado en una noche tan especial en la que hace ya muchos años nació un niñito en un establo.

Este Divino Niño es Dios, y María su madre, le puso por nombre JESUS, que encarnado aquí en la tierra, trajo bajo su brazo una promesa inmortal para la humanidad: La del amor, el perdón, la esperanza y la vida eterna, y es a nosotros a quien nos corresponde cultivar la fe, la voluntad y la certeza de que quien vive con la esperanza y el amor puesto en JESUS, ÉL vendrá y llegará a morar en nuestro corazón abierto y siempre dispuesto para recibirlo a través del decálogo de sus mandamientos.

Uno de estos mandamientos dice: NO MATARÁS, y todos estamos tan seguros de que no hemos matado a nadie ¿verdad? y hasta nos lo creemos directamente en el corazón, ¿cierto?, sin embargo nos equivocamos lamentablemente porque hay muchas maneras de matar, de asesinar, de extinguirse o anularse a sí mismo y sin piedad, veamos:

En épocas navideñas principalmente, parece que de forma recurrente, algunas personas se llenan de nostalgia, de melancolía, de tristeza, de flojera, de soledad y hasta le hacen gala a su tan acostumbrada depresión añeja y patológica, no tienen ganas de nada, todo es cansancio y apatía, aislamiento y malhumor. Reniegan de su suerte porque posiblemente no han obtenido todo lo que hubieran deseado tener o poseer, y tanto se desaniman que no quieren asistir ni siquiera a acompañar a la familia aunque sea un ratito en la noche de navidad.

Y es que la verdad, no hay ánimo para nada, no hay entusiasmo, no hay ilusión, no hay ganas de desvelarse conviviendo con los suyos, platicando, escuchando música, abrazando a los niños abriendo sus regalos y admirando la gran algarabía que en torno a la mesa, se acostumbra disfrutar cada noche de navidad. Y es apenas normal ese estado de ánimo cuando todo el año les ha ido tan mal y de principio a fin, se fue brincando peldaños de decepciones, angustias, carreras, preocupaciones, tristezas, frustración...

Hey, momentito por favor... ¡Pero eso ya se quedó atrás!...

¡ES NOCHE DE NAVIDAD!

¿Que te fue de la patada todo el año?, sí, sí, siii... ¿y qué?, ¿no es acaso mayor bendición que te haya ido tan mal todo el año y tú estés allí, de pié y muy firme, confiada,sana y segura junto a tus seres queridos que te necesitan porque te aman y aunque tú estés allí en ese lugar, con tu carita apagada y tu tristeza abrazada en el alma, ¡Voltea por favor hacia tu alma!, y observa a tu corazón, que quiere envolverse para tí, en un manto sagrado de color blanco y rojo que quiere regalarte como símbolo de pureza y amor que JESUS TE ENVÍA en estos momentos... ¡Acepta su regalo, y regále tú a ÉL... tu propio corazón! mira:

Yo sé que estás triste, que nada te llena el alma, que nada te satisface en este momento,y que en este justo momento crees que tu pena tan grande se quedará para siempre en tu interior, pero eso no es así, todo pasa en esta vida... ¡Todo!, hasta nosotros. Abrázate de los tuyos, respíralos, disfrútalos, tócalos, acércate a ellos, son tu familia y el mayor tesoro de oro que puedes tener hoy, a pesar de tu tristeza, que será pasajera.

Hoy es una noche especial, los coros de ángeles cantarán loores en honor del Señor, festejarán su nacimiento, su llegada a este mundo y cantarán su gloria todos aquellos que son benditos por su gracia divina, tú eres una de esas personas ¿sabes porqué?, pues por eso... precisamente porque estás sufriendo en silencio y Dios está tan cerca del dolor de quien sufre, que su pena la hace suya, Él carga con tu dolor y lo hace suyo para aliviarte y desearte que seas feliz... Tú también entonces debes desear que JESUS sea feliz, muy feliz si quisieras soltar tu dolor.

¡Anda anímate, levántate y sé feliz... ¡aunque sea esta noche! al lado de tu familia, diles cuánto los amas y que son lo más importante para tí en este mundo. ¿No tienes dinero para comprar regalos para todos? MHHH... ¡Eso no importa! mira... Esta noche sorpréndelos, regala fragmentos de tu ser: Una caricia, una sonrisa, una palabra de aliento, un ¡te quiero!, un suspiro, un buen deseo o un beso... ¡Sólo eso! pero que sea de corazón y por favor, no se te olvide repetir conmigo:

¡FELIZ NOCHE, EN ESTA NAVIDAD!

Doral.

Sentido pésame a la Familia Torrero Pérez

Sentido pésame a la Familia Torrero Pérez

Hoy a las 9:30 A.M. falleció el Sr. Joaquín Torrero León, en el Hospital General del Instituto Mexicano del Seguro Social en Culiacán, Sinaloa, México, confortado con todos los auxilios espirituales y acompañado de toda su familia presente.



Lamentamos el sensible fallecimiento de un gran Ser, un buen padre, un excelente esposo, un buen amigo, un tío cariñoso y un irremplazabla cuñado que siempre supo ser un hombre íntegro y más grande de lo que parecía. Nos queda su legado de hermosos recuerdos y todas las vivencias compartidas a su lado, las grandes charlas que solíamos tener frecuentemente con él, preocupado siempre por la situación actual que impera en nuestro pueblo, sus amigos, sus hijos, sus quehaceres diarios como Supervisor en la Red Plus del Servicio de Transporte Colectivo Urbano en esta ciudad, por más de 25 años al servicio de la comunidad.

Joaquín era entero, un hombre honrado con el corazón de niño, amante genuino de la verdad y defensor incansable de los animales, amoroso con su mascota canina de nombre "Blanca", sus tiernos catalinos cantores Chino y Nacho, entregado siempre a los suyos y cercano a sus seres queridos, especialmente a sus nietos y sobrinos, Kimberly Carolina, Melinna, Nayely, Alan, etc.

Jacquina y Rosita; mi querida hermana y sobrina:
Quiero decirles que no hay palabras humanas para expresarles, que Dios tiene el control de todo, y Él sabe por que están pasando ustedes por esta situación tan dolorosa, solamente puedo sentir en mi corazón que El Señor está con ustedes. Sea su voluntad así en la tierra como en el Cielo y que brille para Joaquín, por siempre la luz eterna.

Descance en la paz del Señor. ¡Amen!

"Jesús dijo: Yo soy la resurrección y la vida, el que cree en mí, aunque esté muerto, vivirá (San Juan 11:25)"

Familia Pérez Rochín
Familia Barreda Pérez
Familia Gómez Pérez
Familia Robles Pérez.

Velatorio: Casa Funeraria San Martín.- Culiacán, Sinaloa, México.
Misa de cuerpo presente: Templo de Fátima Martes 20 de Diciembre, 4:00 p.m.
Sepelio: Parque Funeral San Martín, Martes 20 de Diciembre, 5:30 p.m.

El Hombre de los Sueños, (De la serie: Cuentos de Navidad)

El hombre de los sueños

Aquella era una mañana llena de sol, los pájaros cantaban alegres sobre las ramas de los árboles, el grupo de amigos(as) tenía que visitar el museo de arte para tomar notas sobre los cuadros y pinturas allí expuestas. Se trataba de una tarea para elaborar un ensayo en clase.

Las horas discurrieron de prisa, no alcanzaba el tiempo para revisar la inmensa galería de pinturas rústicas algunas y otras bien elaboradas al óleo y algunos bocetos preciosos que me parecieron sacados de un viejo sueño, sobre todo uno que me llamó la atención. Era el boceto más amarillo de todos, parecía que seguramente tenía algún tiempo guardado, pero era el que mejor dejaba apreciar su contenido lleno de misterio y al mismo tiempo de adoración.

Era el bosquejo de un rostro conocido, muy conocido, era él… el hombre de los sueños. Pero al mirarlo fijamente para admirarle, la imagen parecía disfuminarse lentamente ante la insistencia de mi mirada. ¿Qué está pasando aquí?, ¿Porqué no puedo verle bién?. Me acercaba más, quería tocarlo y la imagen parecía retroceder ante mi presencia ¿Porqué no me dejas verte? –pregunté un tanto desilusionada- porque estoy hecho de un pixelaje muy especial –me repondió apenado-

¡No temas, puedes acercarte a mí!... ¡me agrada tu compañía, yo también quiero conocerte! –parecía expresarme desde el fondo del viejo retrato que más que otra cosa parecía haber sido elaborado de pinceladas en una tercera dimensión… ¡Eso lo hacía más excitante y a la vez misterioso!, estimulando aún más mi curiosidad o mi imaginación.

Alguien le llamó desde el interior de los pixeles: ¡NOEL, ES HORA YA DE REGRESAR!.¿Quién es Noel?... Aquel grito parecía venir del fondo de un lago muy sereno y tranquilo del mismo boceto, un remanso de armonía y paz fluía por todo el contorno de su presencia inesperada. Él tenía que irse, era inevitable, yo tenía que dejarlo ir, pero en un último intento de hacer contacto con él, me acerqué desesperada y le pregunté: ¿Cuándo puedo volver a verle?, y me respondió muy amable y pausado: ¡Al rato, cuando me desocupe, yo le busco, tenemos que hablar!

Todos mis compañeros del grupo se retiraron, yo me quedé allí, fuera del museo esperando, y de pronto me ví sola, mirando hacia una tienda donde se podía observar un tumulto, ¿qué pasará allí?, me dirigí hacia allá y descubrí que se trataba de un lugar donde vendían cosas de oriente, rarezas como: Joyas, estolas, sombreros, abanicos muy elegantes y …. ¡Oh sorpresa!... en una especie de diván de terciopelo color tinto, estaba él… El hombre de los sueños, el hombre del retrato. Estaba allí tendido en el diván, con los ojos cerrados y sus manos cruzadas en el vientre. Se veía majestuoso, como un pegaso dormido, supremamente elegante, relajado y muy señorial con su camisa manga larga color azul impecable, bañada en matices de plata y una corbata azul marino preciosa de la que emanaba una luz radiante, similar a la que centellean las estrellas en las noches de luna… ¡Son luceros! –me dijo alguien que seguramente había escuchado mis pensamientos-

¿Pero cómo es posible esto? –me pregunté intrigada- ¿Qué hace Noel aquí?, ¿Noel?, ¿Pero quién es Noel?, y quedó muy formalmente conmigo que vendría cuando se desocupara, no sabe que lo estoy esperando (qué locura) debe estar muy cansado, por eso vino a este lugar a relajarse un par de horas, ¡qué tonta soy! ¿Quién soy yo para distraerlo?, me quedé asombrada admirándole extasiada, toda la geografía de su cuerpo musculoso, adonis y guerrero que parecía un ejemplar de hombre sacado de los confines del universo mismo, o quizá de otra galaxia… ¡No era un hombre común!, pues hasta su misma forma de respirar inspiraba una ternura seductora, ¡Oh Dios! ¿Qué me está pasando? -me castigaba en la osadía ingenua y cegadora de mi necia fantasía-

Pero algo me decía en el fondo de mi alma, que todo aquello que yo estaba sintiendo en ese momento, no podía dañarlo, ni lastimarme a mí misma, porque si bien era cierto que se trataba de una idolatría sin precedentes, también estaba segura que aquello no podía ser real. Era demasiado hermoso para ser real. Algo tenía que estar sucediendo y yo tenía que investigarlo antes de que la obsesión hiciera nido en los arcos fuertes de mi razón atormentada.

¡Hablaré con él!, Le preguntaré… no me quedaré con la duda, sabré quién es, de dónde viene y para dónde va, ¿Porqué me conoce? y ¿Porqué me parece que lo conozco desde siempre?. ¿O lo habré soñado?, Si; eso debe ser, un sueño del que debo despertar aquí y ahora… ¡UN SUEÑO!... ESO ES… pronto será navidad, mi regalo es un sueño. Un sueño de niña ingenuamente pretenciosa, pero un sueño al fin, y el mejor regalo anticipado que nunca recibí jamás.

¡Feliz Navidad, al hombre de los sueños, donde quiera que se encuentre!
Gracias por hacerme tan feliz.

Doral.
Dic/2011

La alegria de la navidad.

La alegría de la navidad.

La alegría, ha llegado con el mes de diciembre. El buen humor, la voluntad y la esperanza florecen de nuevo en el corazón de la gente que como cada año se prepara en estos días para recibir en casita a una fecha tan especial como es la fecha del natalicio de nuestro Niño Dios: JESÚS EN EL PORTAL DE BELEM.

Un factor importante para disfrutar la navidad es tener una actitud positiva, y que esa influencia la reciban los seres que nos rodean. No importa cuán grandes sean nuestros problemas, nuestras tristezas, nuestras decepciones, nuestras frustraciones, o soledades, la vida de Jesús, se convierte en una promesa que motiva y levanta a chicos y grandes, sin importar la raza, el credo, la bandera o la nacionalidad.

Científicamente se ha demostrado que estar de buen humor, es crear betoendorfinas y esas sustancias generan las actitudes positivas que pueden ser contagidas de una persona a otra. Una persona que ríe, transmite una buena dosis de vibras livianas a su alrrededor. Las buenas maneras, las palabras de aliento, de fe, de esperanza, de buenos deseos, de ilusión, de pasión y de amor, están cargadas de esa energía positiva que da vida en abundancia.

Es apenas normal que durante todo el año tuvimos por allí algunos reveses molestos que acabaron con una buena parte de defensas orgánicas y que tal vez al llegar estas fechas algunas personas se sienten cansadas, fatigadas, entristecidas, nostálgicas o melancólicas y hasta con deseos de llorar, y no es un motivo de preocupación, se vale desahogarse ¿por qué no?

La navidad es una época en que la gente quiere pasarla bién, pasarla feliz, buscar ilusión que nos dé fuerzas y salir del atolladero en que nos ha tocado vivir y fomentar el entusiasmo para esas personas no es cosa fácil -lo sé-, sin embargo es menester darse cuenta que nadie hará por nosotros, lo que nosotros mismos no querramos hacer y si no lo intentamos ¿cómo saber de lo que fuimos capaces?

Es bueno para la salud entonces, recordar los momentos bonitos, algunos de niñez, otros de adolescencia, otros de juventud, y quizá otros de vida adulta. Los mejores momentos dije, de la vida que ya hemos dejado atrás, pues recordar es volver a vivir y si hemos de recordar momentos bonitos, ¿porqué no compartirlos con los demás? hablar de antaño, reirnos de las tonteras que hicimos o dijimos, los osos que pasamos, los recuerdos que llegan a la mente en estas fechas, el olor a la leña quemándose en la hornilla, el chocolate de abuela, el sereno de la noche, el canto de los gallos, el ladrar de los perros, los chicos tronando palomitas y cohetes, la luna brillando en el cielo, el rico frío del norte o un buen atracón de buñuelitos enmielados, o el ponche caliente de la tía preferida. ¿Qué más recuerdan ustedes de sus épocas de navidad?

Mis mejores deseos amigas queridas, recordándoles que una mano cálida sobre la espalda, una mirada tierna o un apretón cariñoso de manos puede convertirse en un bálsamo que alivia en el corazón de la gente mayor que se siente sola en esta navidad. ¿Te gustaría convertirte en ese bálsamo amiga(o)?

Con mis respetos y cariño siempre,
Doral.

¡Felicidades a la Madre de América!

¡Felicidades a la Madre de América!

12 de Diciembre en México, se conmemora el día de la Morenita, Madre de los Mexicanos y de algunos otros países del mundo.

¡Oh Virgen de Inmaculada, Madre del verdadero Dios y Madre de la Iglesia!

Tú, que desde este lugar manifiestas tu clemencia y tu compasión a todos los que solicitan tu amparo; escucha la oración que con filial confianza te dirigimos, y preséntala ante tu Hijo Jesús, único Redentor nuestro.
Madre de misericordia, Maestra del sacrificio escondido y silencioso, a Ti, que sales al encuentro de nosotros, los pecadores, te consagramos también nuestra vida, nuestros trabajos, nuestras alegrías, nuestras enfermedades y nuestros dolores.

Da la paz, la justicia y la prosperidad a nuestros pueblos; y a que todo lo que tenemos y somos lo ponemos bajo tu cuidado, Señora y Madre nuestra.

Queremos ser totalmente tuyos y recorrer contigo el camino de una plena fidelidad a Jesucristo y a su Iglesia: No nos sueltes de tu mano amorosa Virgen de Guadalupe, Madre de las Américas, te pedimos por todos los Obispos, para que conduzcan a los fieles por senderos de intensa vida cristiana, de amor y de humilde servicio a Dios y a las almas.

Contempla esta inmensa miel de amor, e intercede para que el Señor infunda hambre de santidad en todo el Pueblo de Dios, y otorgue abundantes vocaciones de sacerdotes y religiosos, fuertes en la fe y celosos dispensadores de los misterios de Dios.

Concede a nuestros hogares la gracia de amar y de respetar la vida que comienza con el mismo amor con el que concebiste en tu seno la vida del Hijo de Dios. Virgen Santa María, Madre del Amor Hermoso, protege a nuestras familias, para que estén muy unidas, y bendice a la educación de nuestros hijos.

Esperanza nuestra, míranos con compasión, enséñanos a ir continuamente a Jesús y, si caemos, ayúdanos a levantarnos, a volver a Él, mediante la confesión de nuestra culpas y pecados en el sacramento de la Penitencia, que trae sosiego al alma.
Te suplicamos que nos concedas un amor muy grande a todos los santos sacramentos, que son como las huellas que tu Hijo amado JESUS, nos dejó en la tierra. Así, Madre Santísima, con la paz de Dios en la conciencia, con nuestros corazones libres de mal y de odios, podremos llevar a todos, la verdadera alegría y la verdadera paz, que vienen de tu Hijo, nuestro Señor Jesucristo, que con Dios Padre y con el Espíritu Santo, vive y reina por los siglos de los siglos.

¡Amén!
México, D.F. Enero de 1979.
S.S. Papa Juan Pablo II

¿Podemos morir de vergüenza?

¿Podemos morir de vergüenza?

Se dice que la vergüenza es uno de los sentimientos que más preocupación causan al ser humano y en especial a la mujer que con frecuencia es la primera que tiene que dar la cara ante todas las situaciones cotidianas, y no es que al hombre no le guste dar la cara ¡no!, sino que la mujer en general, es la que siempre se hace cargo de sus cosas y las de los demás también, pero…

El problema no es ése; sino que hasta le sudan las manos, se le ponen frías cuando los nervios se trenzan en las entrañas antes de decidirse a actuar, y que no se anima porque le da vergüenza hablar, no se atreve porque piensa que no luce bien, tartamudea y piensa que todo mundo se fijará en ella y en lo que dice, y teme “regarla”.

Una terrible inseguridad asfixia como muro su garganta… ¡Trágame tierra!, y desearía mejor pasar inadvertida y en ocasiones hasta se cubre la cara al sentirse observada, como lo hacía en su niñez cuando se escondía bajo la falda de su madre cuando llegaba a casa un extraño.

Este fenómeno curioso, ha sido muy estudiado ya por la neuropsiquiatría, obteniéndose resultados muy interesantes, como por ejemplo: Deducir hipotéticamente que “morirse de vergüenza” es una conducta aprendida, el miedo al que dirán, a lo que pasará, a la mirada de los demás, miedo a hacer el ridículo, etc… ¡Es muy difícil mantener fija la mirada cuando alguien nos está mirando!, normalmente la persona tímida y vergonzosa, baja su mirada o la voltea hacia otro lado.

Claro que hay miradas más dominantes que otras, pero eso no obsta para tener que esconder nuestra propia mirada del otro cuando lo tenemos enfrente. A ver… ¿Qué tiene el otro que no tenga yo?, o ¿Porqué tengo que esconder la mirada cuando el otro me mira fijamente?, ¡Al contrario!, no tendría motivos para esconder la mirada si no padeciera de esa terrible vergüenza que está acabando con mi motivación y mi autoestima. ¿Cierto?

Aquí es importante señalar un factor importante que es la edad del adolescente, que es cuando los chicos y chicas están viviendo su etapa de búsqueda de identidad personal y les preocupa mucho la imagen que los otros tengan o puedan tener de él, les importa mucho la aceptación de los demás. Es una etapa de maduración orgánica y un proceso de interacción sociocultural, que no debe prolongarse demasiado.

Es apenas normal “sentir vergüenza” causada por situaciones de inmadurez e inexperiencias, pero conforme la personalidad se va templando, esos síntomas deben ir desapareciendo gradualmente, de lo contrario, allí hay un problema patológico muy urgente de atender. Es muy incómodo vivir siempre avergonzándonos de todo y de todos y vivir “con la cola metida entre las patas” como se dice coloquialmente ¿verdad?

Se supera la debilidad, dejándola atrás y sentir que “nos morimos de vergüenza” por lo tanto es una conducta que puede ser modificable, nadie está peleado(a) con su derecho a crecer a progresar o sentirse bien consigo mismo(a) y proyectarse auténticamente ante los demás sin miedos ni temores nunca a nada, ¿saben por qué?, porque todos somos seres humanos, e igual que un presidente o un diputado, tú, yo y los otros, todos nos cepillamos los dientes y vamos al baño igual que todos, ¿o conoces a alguien que no tenga la necesidad de hacerlo?

Entonces dime: ¿Porqué no intentar (por lo menos), dominar esos miedos? ¿De qué tienes que avergonzarte tanto ante los demás?, vergüenza debe ser robar o matar y mira, que quienes lo hacen puf, no sienten ni la más mínima piedad de su prójimo, qué ironía tener que decirlo así. Eso es todo.

Con mis respetos y cariño siempre,
Doral.

¡El amor llegó a mi corazón!

¡El amor llegó a mi corazón!

No cabe duda de que cuando el amor llama a las puertas del corazón femenino, la mujer enamorada es capaz de todo. Cuántas fuerzas nacen, no sé ni de qué parte del alma, floreciendo y perfumando todos los rincones del mismo ser. La mujer enamorada se transforma en una verdadera mariposa que hace verano en las ramas más altas de la felicidad, desde donde brotan hermosos ramilletes de ilusiones, sonrisas secretas y esperanzas, ampliando el horizonte del amor, de la fe y de la confianza más profunda en el ser amado, pero algunas confianzas, desgraciadamente resultan traicioneras, veamos el caso de Luz Aída:

“Yo estaba sola, tenía muchos años esperando que del cielo bajara el milagro de volver a amar a un buen hombre, que sacudiera todas las fibras de mi alma, que me amara, que me respetara, que me protegiera, que me valorara, que me diera un lugar en la sociedad, ya que mis dos anteriores relaciones fueron un fracaso, mis hijos han crecido sin padre, yo misma no conozco la alegría del amparo, hasta que llegó “él” a mi vida.

Lo conocí en mi trabajo, al principio tenía reservas en permitir que un extraño se me acercara más allá de lo establecido, y sin yo darle motivos, empezaron los detalles, las llamadas, sus bellos gestos hacia mi persona, su forma tan exquisita de tratarme con respeto, con delicadeza, con sencillez y con tacto refinado.

Supe que era un hombre viudo, sin hijos, con una preparación académica envidiable, una habilidad increíble para las relaciones públicas, y con una paciencia infinita para conquistar a una mujer “rejega” y cabrona como yo. Pero al poco tiempo de tratarnos, me desarmó con su “don” de mirarme y decirme tantas cosas hermosas con esa mirada de “perro apaleado” que no tiene adónde ni con quién descargar las miserias de su soledad tan similar a la mía.

Empecé a salir con él, a los tres meses de conocernos, me enamoré profundamente de él y al parecer también él de mí. Nada le era imposible a su alrededor para tenerme contenta, me trataba como si yo fuera lo más importante y lo más hermoso para él. Yo me sentía afortunada y una mujer completamente feliz, pensé que por fin había encontrado a mi verdadero amor, hasta que un día de pronto desapareció por completo de mi vida, mi corazón atrapado en la incertidumbre empezó a doler fuerte, todo indicaba que se lo había tragado la tierra, había vendido su casa, ya no se apareció más por mi trabajo, ya no me llamó, ya no me buscó y yo… ¡Dios!, yo sentía morirme por no entender lo que había pasado, me llené de angustia y desesperación. No sabía que pensar, no sabía qué más hacer ni a quién más preguntar. Nadie sabía nada de él.

Los días pasaron grises, los meses aplastaron mi esperanza de volverlo a ver. Hoy a casi un año de haberlo perdido, me confirmaron que tengo SIDA, el mundo entero se me vino encima, al principio lloré como lo hacen los condenados a muerte, después supe que aquella relación había terminado con muchas cosas hermosas de mi vida, pero finalmente me convencí de que debía hablar, de que debía confesar mi pecado de haber amado a un hombre que nunca fue sincero conmigo, a un hombre que a pesar de todo, no le deseo ningún mal, lo he buscado mucho y ahora a través de esta página de mujeres que conocí recientemente, quiero decir que de verdad no le guardo ningún rencor y que si de casualidad llegara a leerme, pedirle que hablemos, que busquemos ayuda, sé que yo estoy mal, pero también sé que él no la está pasando mejor, entonces juntos podríamos luchar contra esta enfermedad hasta la muerte. Gracias. Luz Aída.”

Un caso estremecedor en el que se mezclan los sentimientos más extraños en el corazón de una mujer que por amor, está dispuesta a todo, hasta su último aliento. Testimonio vivo de un ser que clama por la justicia divina: Aceptar de nuevo a ese hombre en su vida con tal de salvar a su gran amor, pero aquí cabe preguntarse: ¿Qué va a pasar con los hijos de nuestra protagonista?, ¿Cuál será la reacción de su familia al enterarse?, ¿Hasta dónde es capaz de llegar una mujer cuando decide dejarse llevar por los sentimientos de su corazón.? Las respuestas quedan al aire y de ustedes amigas lectoras, la oportunidad de participar con sus valiosos comentarios.

Con mis respetos y cariño siempre,
Doral.

Sentidas condolencias a Avelina Angulo.

EL HIJO ÚNICO DE NUESTRO AMIGA AVELINA ANGULO
¡DESCANSA EN LA PAZ DEL SEÑOR!

Señor Jesús, Tú eres luz y camino, eres el Salvador que yo espero,
¿Por qué esos miedos ocultos? ¿A quién temo, Señor?,
La vida es como una encrucijada,
y a veces indecisa no sé por dónde ir.
Pero creo en ti, Señor Jesús.

Tú eres la defensa de mi vida ¿Quién me hará temblar?
Lo sé de sobra: seguirte es duro,
¡Hay tantas cosas fáciles de conquistas a mi lado!
Pero sé, Señor, que si me dejo llevar por ellas,
me amarrarán hasta quitarme la libertad que busco.

Yo sé que, si te sigo y me confío en ti,
los obstáculos del camino caerán como hojas de otoño,
aunque el dolor y la impotencia conspiren contra mí,
aunque el sufrimiento me rodee como un ejército,
mi corazón Señor Jesús, no tiembla, ni se tambalea,
¡Porque creo en ti!
Y el que cree en tí, tendrá la vida eterna.

Señor Jesús, escúchame por favor, hoy que te llamo
Ten piedad de mi dolor, respóndeme que busco tu rostro.
Mi corazón me dice que tú me quieres
y que estás presente en mí,
que me ayudarás a aceptar tu voluntad con fe,
tú me diste a mi hijo Arturo, y tú me lo quitas,
hoy busco tu rostro Padre, no me escondas tu rostro,
no me abandones, pues tú eres mi Salvador.
¡Ayúdame a aceptar tu voluntad!

Dame la certeza de saber que, aunque mi hijo se ha ido,
estará a tu lado, en tus brazos,
y ambos siempre estarán fieles a mi lado.
Señor, enséñame tu camino, guíame por la senda llana.
Yo espero gozar siempre de tu compañía.
Yo quiero gozar siempre de tu Vida en mi vida.
Espero en ti, Señor Jesús: Dame un corazón valiente y animoso
para seguirte y aceptar con fe y con paz, tu sagrada voluntad,
toma la vida de mi hijo en tu regazo
y bendícelo señor por siempre.

AVELINA:
RESPETADA, MUY QUERIDA AMIGA,
VECINA Y COMPAÑERA DE LABORES:

Profundamente consternados por el sensible fallecimiento
de vuestro querido hijo Arturo, nos unimos a la pena que embarga a tu persona
y a toda tu familia, (Ana, Arturito, Jorge y tu señor esposo Miguel Héctor)
deseando que el Señor esté en vuestro dolor,
y que pronto pueda llegar a sus hogares,
la paz y la esperanza del descanso eterno del que fué un buen hijo,
un buen esposo y un buen padre para sus propios hijos,
Tu hijo Ave querida, que supo ser buen amigo con todos,
y que ahora descansa en los brazos de Dios nuestro Señor.

Recibe por favor, nuestro más sincero pésame
de parte de tus amigos de la Secretaría de Desarrollo Económico,
de todas tus amigas de Las Flores, Angélica, Lidia, Chuyita
y Lidiazuly, en fin... de los amigos todos en general de tu vida diaria,
abrazando la pena de tus horas grises para compartir contigo,
el dolor tan grande que en estos momentos tiene tu hermoso corazón
de mujer.

¡Descanse tu bendito hijo, en la paz del Señor!

Doral & amigas de tu grupo Sedec.

Rostro de Mujer.

Rostro de Mujer.

Hoy vamos a tratar un temita lindo, que seguramente nos será muy reflexivo y útil para aplicarlo a cada una de nosotras si estamos de acuerdo, y si no, pues a desecharlo como pañuelo usado al cesto de la basura.

El rostro, generalmente es la parte del cuerpo al que más atención le ponemos las mujeres. Tan pronto amanece cada día, lo primero que hacemos es tocarnos la cara y sentir la suavidad femenina e inmediatamente nos vamos a mirarnos en el espejo que tenemos más próximo para poder comprobar si amaneció bello, o si nos nació una pequeña imperfección por la cual nos tiramos a matar, dando gritos al cielo:

“¡Oh nó…ahora tengo un barrito que no tenía ayer!”, “Esta manchita no me la había notado”, “Me amaneció la cara hinchada”, “Qué ojeras tan horribles tengo”…”Qué pálida estoy…qué demacrada”, “Estos granitos ya me tienen harta”, “Qué grasosa, o qué reseca tengo la piel”, “¿Por qué me salen pelos en la barbilla?”, “Me está saliendo acné”, “Cómo me chocan éstos puntitos negros en la nariz”, “Tengo paño en la cara, qué fea luzco hoy”, “Detesto mi cara larga, o chata”, “¿Por qué no me saqué estas espinillas ayer?...si me las apachurro ahorita, se me verá muy feo, se van a reír de mí”, etc.

La mujer por lo general, nunca está conforme con su rostro y las condiciones en el que éste se encuentra, siempre está buscando lucir impecable y perfecta, y en ello se le van muchas horas del día o de la noche vigilándolo cuidadosamente…¡Y hasta viendo moros con machete!.

Algunas mujeres hasta acercan una lupa para asegurarse de que sus poros estén bien cerrados, y observando que las cejas estén bien simétricas, y otras muchas mujeres, en vez de apreciar la belleza de su rostro ovalado, hasta se lo ven cuadrado…¡Qué ironía tener que decirlo así!.

Cada mujer tiene un tipo propio de cutis, y no siempre es el que se desea tener. Algunas nos esforzamos verdaderamente por delinearlo lo mejor posible para resaltar nuestras facciones y embellecerlo con uno o mil tonos de coloretes, polvos compactos y rubores, sombras, bases de maquillaje, correctores, rimel, enchinadotes, y hasta con postizos en las pestañas o lentes de contacto, que muchas veces terminan dejándonos los ojos tan irritados y rojos como los de una atrevida hechicera.

¿Por qué la mujer se preocupa tanto por su rostro y el hombre no?

Las mujeres tenemos una gran ventaja frente a los hombres. Ellos no pueden cubrir las imperfecciones con maquillaje diariamente, ni pueden darse el lujo de estar mirándose cada minuto en un espejo como nosotras, que ya de por sí; vernos todo el día en un espejo, lo hemos convertido en un hábito milenario y en un verdadero ritual obligado.

Saber maquillarse por lo tanto; se constituye en todo un arte amigas queridas, sin rayar en la exageración por supuesto. Podemos y debemos ¿por qué no? Ayudar un poquito a nuestra naturaleza femenina, con un poco de ingenio y coquetería y sin tener que estar gastando tantos dineros en tratamientos caros de belleza y estuches sofisticados de cultura de belleza, que después de todo…”El rostro más lindo de una mujer, es aquel que ella lleva muy limpio, digno y hermoso plasmado, pero en el alma”.

¿Están ustedes de acuerdo?. Espero sus valiosos comentarios.
Mis respetos y cariño.
Doral.

Feliz Halloween, Brujitas tiernas.

Feliz Halloween, Brujitas tiernas.

Tigresas, vampirezas, fantasmitas, o gatitas preciosas y regalonas todas mujeres brujitas bonitas y tiernas, feliz fin de octubre, y que todas queremos nuestro Halloween esta noche, ¿cierto?, snif, snif y yo que tenía ganas de comer pizza, pero me conformaré con un vaso con leche de cena, una ciruela y media manzana, jejeje, ni modo... ¡me castigaron!, mañana será otro día.

Abrazos a mis amigas brujitas bellas.

Las quiero.

Doral.

Mujeres estresadas

Mujeres estresadas

Una de las aventuras más audaces de la mujer de hoy y de todos los tiempos, es pretender resolver sus conflictos dejando a veces un montón de asuntos inacabados o inconclusos, y de paso hacerse cargo de los conflictos ajenos, sobre todo los de su familia.

La madre protectora que quiere siempre resolver los asuntos privados de sus hijos, la hermanita querendona que le lava y le plancha la ropa a sus hermanos varones, la tía metiche que se pasa la vida dando consejos que muchas veces ni le piden. La abuela autoritaria que quiere que todas las cosas se hagan a su modo, la amiga “fiel” que en todo se mete, etc.

Todo ese mundo enajenante de actividades, propias y ajenas, coloca a la mujer en una posición de “Salvadora”, de “Defensora”, de “Redentora”, de “Bienhechora”, de “Sostenedora”, de “Emancipadora”, etc. Pero habría que ver, ¿Porqué lo hace?, ¿Qué intencionalidad lleva inmersa esa conducta siempre tan sacrificada, ¿o debo decir obligada?

¿No será que en el fondo, la mujer trata de demostrar algo o quizá muchos “algos” que ni ella misma logra entender en ocasiones que no sabe qué hacer ni cómo funcionar en ningún aspecto de su vida?. Su vida por supuesto se vuelve complicada, acelerada, nerviosa, impaciente y hasta impotente cuando algunas situaciones se le salen fuera de su control, lloran estas mujeres y se desesperan: "¿Porqué no puedo cambiar mi vida?, y vaya que la pregunta es muy interesante y válida. Pues no pueden cambiar su vida, porque siempre giran alrededor de los mismos estilos y hábitos de vida. ¿Cómo pretender entonces resultados diferentes?"

La pregunta es válida, pero la respuesta final no radica en refutar la naturaleza fuerte de la mujer en general, que gira en torno a todo lo que ella hace por sí misma y por los demás, sino su falta de ubicación, su falta de saber canalizar la fuerza de sus emociones, el lugar importante que merecen tener sus esfuerzos y superesfuerzos constantes y repetidos, en vez de devaluarse cada vez más.

Pero resulta que en vez de sentirse satisfecha, la mujer se queja de que “no la toman en cuenta”, de que “no le valoran sus esfuerzos”, “de que nadie tiene para ella, un detalle siquiera en agradecimiento”, “Que todos la manipulan”, “Que todos abusan de su confianza”, "Que todos la utilizan", “Que está cansada de hacer favores y que todos se aprovechen de ella”, “Que cuando ella necesita ayuda, todos le dan la espalda”, etc. O sea, ella misma ha permitido que otros “abusen de su buena fe” o quizá de su nobleza, o como se le llame ese “Don” de siempre dar y dar todo lo que ella tiene… ¡Y darlo a manos llenas, sin dejar a veces nada para ella misma!

Aquí es muy importante detenernos a reflexionar un poco sobre esos sentimientos que revolotean en el corazón de la mujer: El deseo de siempre dar, o darse a los demás. Ella se siente contenta cuando lo da todo y mira sus manos vacías, como esperando volver a verlas llenas para volver a dar. Pero a veces esos sentimientos regalones, alcanzan tal poder depresivo que llegan a convertirse en psicosis consiguientes al momento de volver a quedarse sin nada.

Surge el cansancio, la desatención propia, el abandono o desamparo emocional, el hambre de estímulo, de palabras de aliento, de caricias en el alma y en la piel, y eso es apenas normal en quien a base de tanto dar, ya le salieron callos en las manos y callos en el corazón. La mujer cansada necesita amor extra, del mismo modo que su cuerpo necesita vitaminas y proteínas extras y allí es donde se necesita la presencia de la familia. Pero cuando ésta, está acostumbrada sólo a saquear como ave de rapiña a la “madre”, a la “hermana”, “a la tía”, “a la abuela” o a la mujer que se le cruce por su camino, pues va a ser muy difícil conseguir el tan ansiado estímulo por parte de los suyos, y quizá la mujer se decida a tirar la toalla o a buscar esos estímulos en otras personas.

Y en el último de los casos convendría mejor hacer un alto en el camino, sentarse por un momento a pensar: ¿Qué estoy haciendo con mi vida? ¿En qué gasto y desgasto mi tiempo? ¿Porqué no me valoro más a mi misma?, ¿Porqué no bajo un poco más mi ritmo de trabajos y esfuerzos? ¿A quién le importa mi salud y cómo me siento?... Por favor… ¡Ya Basta!

Ya es hora de que piense tantito en mí; yo también me canso, yo también sufro, yo también necesito que me apoyen, que me apapachen, que me quieran, que me mimen, que me atiendan, que se preocupen por mí… ¡Ya me cansé de ser la mujer fuerte que todos aprovechan a su manera! ¿Y yo qué?... ¿Qué clase de mujer soy? ¿Porqué no tengo compasión primero de mí?.

Suena cruel decirlo de esta manera, o quizá un poco egoísta o vanidoso, pero aquí y ahora se trata de ver la realidad tal cual es, sin mezclar sentimientos, porque si no lo hacemos así; más pronto de lo que canta un gallo, como mujeres regalonas nos haremos candidatas seguras para habitar en un hospital psiquiátrico. Eso es todo.

Con mi respeto y cariño siempre.

Doral.

Autocontrol y Estilos de Vida Saludables

Autocontrol y Estilos de vida saludables

Me han recomendado un excelente libro que comparto con todas ustedes mis caras amigas. Se trata del Libro "Autocontrol y Estilos de Vida Saludables", del autor: Dr. Xavier Bornas. Está buenísimo y muy completo, sobre todo para enfrentar nuestro cotidiano vivir ajetreado en todo sentido y por demás, colmado de compromisos extras, estrés, y conductas inapropiadas debido al exceso de presión diaria y por supuesto, la tan necesaria falta de equilibrio.

Este libro nos presenta aspectos muy interesantes y reflexivos respecto a las zonas que más afectan a la persona, con técnicas prácticas sobre cómo superarlas, veamos:

¿Qué hábitos fomentar o desechar?
Algunos hábitos saludables que las técnicas de autocontrol nos ayudan a fomentar, de manera efectiva y que menciona el libro, son:

1.- Ir al gimnasio al menos dos veces por semana
2.- Beber más agua cada día
3.- Tomar menos café
4.- Utilizar el teléfono móvil sólo cuando se necesita
5.- Ir a nadar con mayor frecuencia
6.- Moderar los gastos superficiales
7.- Navegar menos por Internet
8.- Controlar los pagos con tarjeta de crédito
9.- Contar hasta diez antes de contestar
10.- Sacar a pasear al perro cada día, cuando se está enojado
11.- Caminar al menos una hora diaria
12.- No permanecer demasiado tiempo mirando la televisión
13.- Comer la cantidad adecuada de alimentos y de forma lenta
14.- Consumir menos dulces, galletas y postres

Algunos hábitos insalubres que las técnicas de autocontrol efectivamente nos permiten controlar o eliminar, y que se presentan en el libro, son:

1.- El alcoholismo
2.- La cafeína
3.- El uso y abuso de drogas
4.- Tener una alimentación insalubre
5.- El sedentarismo
6.- El sobrepeso
7.- La ludopatía

CAPÍTULO I
CÓMO CONSEGUIR LO QUE PARECE IMPOSIBLE

¿Qué son las técnicas de autocontrol?
•Estrategia general del libro
•Fuerza de voluntad: un peligroso concepto, aparentemente inofensivo
¿Problemas de fuerza de voluntad o problemas de hábitos?
•Busque la forma de evaluar el problema objetivamente. Para ello utilice la estrategia de considerar qué hábito o hábitos están implicados y describa algunos de los comportamientos que abarcan
•La importancia del medio
•Resumen del capítulo
•Actividades propuestas

CAPÍTULO II
LOS HÁBITOS NO SE DAN EN EL VACIO. LA IMPORTANCIA DEL ENTORNO Y DEL MEDIO INTERNO
El análisis de los hábitos
•Las preguntas
•La secuencia temporal en que se inscribe cualquier hábito
•El concepto de "consecuencia"
•Generalización y discriminación
•Las respuestas
•Consecuencias inmediatas y consecuencias a medio y largo plazo
•El problema del vacío comportamental
•Resumen del capítulo
•Actividades propuestas


CAPÍTULO III
CONÓCETE A TÍ MISMO. LA AUTO OBSERVACIÓN
¿Por qué y para qué evaluar los hábitos?
¿Cómo evaluar los hábitos?
•Parámetros: ¿qué medir de cada hábito?
•Técnicas de recogida de información
•Concepto de línea base o nivel inicial del hábito
•Tratamiento de la información: la representación gráfica de los datos
•Gráficas de línea base: representación adecuada del nivel inicial

CAPÍTULO IV
ESTABLECER LOS OBJETIVOS DE CAMBIO. PRIMER PASO DE LA INTERVENCIÓN
Implicación personal
•Objetivos realistas
•Prever las consecuencias
•No existe ninguna receta universal para conseguirlos
•La evaluación de esos objetivos depende demasiado de circunstancias pasajeras
•Son macro objetivos cuya consecución suele depender del logro de otros objetivos más específicos
•Resumen del capítulo
•Actividades propuestas

CAPÍTULO V
CONVIRTIENDO AL MEDIO EN NUESTRO ALIADO (I). TÉCNICAS DE PLANIFICACIÓN AMBIENTAL
•Antecedentes externos físicos
•Antecedentes externos sociales
•Antecedentes internos biológicos
•Antecedentes internos cognitivos
•Una visión más global sobre la modificación de los antecedentes de los hábitos
•Resumen del capítulo
•Actividades propuestas

CAPÍTULO VI
CONVIRTIENDO AL MEDIO EN NUESTRO ALIADO (II). TÉCNICAS DE PROGRAMACIÓN DE CONSECUENCIAS
•Consecuencias externas de tipo físico Consecuencias externas de tipo social
•Consecuencias internas de tipo biológico Consecuencias internas de tipo cognitivo
•Resumen del capítulo
•Actividades propuestas


CAPÍTULO VII
ELABORACIÓN DE UN PROGRAMA DE AUTOCONTROL
•Primer paso: definir el problema en términos específicos
•Segundo paso: analizar cualitativa y cuantitativamente el problema
•Tercer paso: establecer los objetivos del cambio
•Cuarto paso: diseñar la estrategia para conseguir los objetivos
•Quinto paso: preparar el seguimiento del programa
•Ejemplo de elaboración de un programa de autocontrol
•Resumen del capítulo
•Actividades propuestas

Se los recomiendo, y si ustedes quieren, lo podemos comentar posteriormente aquí mismo, ¿les parece?

Con mi respetos y cariño siempre,
Doral.

Ref:
http://www.biblomedia.com/product_details.php?item_id=73

Carta a mi Hermana Evangelina

Carta a mi Hermana Evangelina

“Hola Vita:

Donde quiera que te encuentres en este momento, deja que el recuerdo que vive fresco en los latidos de mi humilde corazón, te alcance. Hace tres años exactamente el día de hoy, que te fuiste de este mundo, tu mundo, mi mundo, el mundo de todos los que te aún te recordamos, te queremos, te extrañamos, te retenemos a cada instante, en cada gesto, en cada detalle, en cada movimiento de esta vida, en cada hoja de los árboles que se mueve al compás del viento, en cada gota de rocío, en cada flor que se abre al amanecer… ¡Ay, cuánto duele!, el amanecer que tanto amabas de cada día… y ya no estás... Ya no estás para mirar los rayos del sol asomándose por la colina o colándose por las copas de los árboles en cada amanecer.

¡Qué tristeza! Aún no puedo creerlo que te hayas ido para siempre, se me olvida a veces que ya no estás, y a menudo suelo hacer planes de ir a tu casa, pero me resulta aplastante la realidad: Tu cuerpo ya no está, ni estará nunca más bajo el naranjo de tu patio, ni en el aroma suave de tus plantas que tanto amabas Eva querida, ¡Tus plantas te lloran… te lloran los rosalitos cuajados de suspiros al cielo, derramando su dolor sobre el verde césped que se niega a renunciar a la esperanza de ver tu regreso… tu ausencia física duele Eva… ¡Duele mucho aún!... ¡Nos duele a todos!

Pero la vida es así; ciclos inician, y ciclos terminan en la rueda incesante de los misterios de la vida y la muerte… ¡Oh misterios del ser y del ya no ser!; o quizá mi mente atormentada por tanto dolor, este día tan triste del tercer aniversario de tu partida, no alcanza a comprender que para morir nacimos, y que es muy difícil tener que aceptar la idea de que sólo al morir, se inicia una nueva vida, quizá en otros planos superiores de conciencia universal, mi mente humana es cruel y egoísta, no quiere soltarte, no quiere dejarte ir, ¡Te lo confieso!


¿Sabes Vita? Anoche te soñé. No sé si será el infinito deseo que tengo de verte, de platicar contigo, de reírnos, de compartirnos mutuamente nuestras cosas como siempre solíamos hacerlo en medio de lágrimas a veces y otras en medio de tantas carcajadas por cualquier tontería. Hoy quiero que sepas, que extraño esas tonterías… ¡Infinitamente las extraño Eva! Porque ya no escucho tus pasos subiendo las escaleras, ni tus piedritas tocando mi reja a la vez que me gritabas para que te abriera: ¡¡¡DORY!!!!. (Suspiro y me bebo el llanto), ¡Cuánto diera por escuchar de nuevo esa voz llamando a mi puerta!

Pero ya no estás, te has ido para siempre, te llevaste tu sonrisa, tu voz, tus confidencias, tus pasos, tus chanclitas rotas… ¡Ay, tus chanclitas rotas Vita!... ¡TE EXTRAÑOOOOOOOOOO, TE EXTRAÑO HERMANA DE MI ALMA!, y en verdad cuánto calan estos tres años sin ti porque ya no hay más pasos, ni risas, ni confidencias, ni planes para navidad ni para año nuevo, ni para ir a Rancho Viejo y porque ya no seco con mis manos tu llanto mi flaquita hermosa, mi niña-madre, mi protectora amorosa y consentidora… ¡No llores!, ya me hiciste llorar ¿ves? Seguimos vibrando en la misma sintonía, tú llanto es mi llanto, tu risa es mi risa, tu amor es mi amor, ¿Cómo no serlo si nacimos del mismo vientre materno?

Pero la sangre tuya se ha secado ¡Daría la mía porque volvieras a vivir!... La daría toda si fuera necesario, ¿Porqué fuiste tú, y no yo quien tuvo que partir?, tú eras más útil –lo sé- será por eso que a fuerza de tanto dar, se quedaron vacías tus manos y vacío el corazón bajo la tierra que devoró las migajas de tu cuerpo entero mija, ¿qué sientes ahora? ¿qué piensas donde estás? ¿Qué quieres decirme?... ¡Por favor dímelo!, entenderé tu mensaje en lo que quieras manifestarte: “Una melodía, una voz, una página de un libro, algo.. –lo que tú quieras no lo sé- ¿Qué quieres que te diga? Si no encuentro las palabras humanas para describirte fielmente lo que yo siento en este momento… ¡Este momento! ¿Sabes qué hora es?, exactamente la hora que saliste para siempre de tu casa rumbo a la funeraria hace tres años… ¡Qué vacío se siente sin ti!, qué sinrazón abraza los corazones de tus hijos y los míos, tu esposo, tus hermanos, tus amigos y tanta gente que aún te ama y te recuerda con tanto cariño, y yo…

Ay…. ¡YO!… la pobre loca enamorada de sus letras (ahora tuyas), hermanita querida, que ni aún reteniendo tu tiempo en mi memoria puedo calmar mi corazón ni silenciar en mí, la agonía de mi voz llamándote en este dolor que como muro, aprisiona mi garganta sin tu presencia. Pero sé que hasta tí, llegará mi pensamiento, sé que sentirás el calor de mi llanto, aunque ya no te mojen mis lágrimas, sentirás la fuerza de mi amor y abrazarás el clamor silencioso de mi pobre vida que sigue su rumbo solitario en pos de un mundo futuro mejor y en la siembra inmortal, las alas del conocimiento, que será para otros quizá, el mejor y más dulce camino que tú y yo Vita querida, no llegamos a disfrutar juntas en este mundo, quizá en otro tiempo y otros mundos hermanita… ¡Quizá! Y así lo espero con todo mi corazón.

Nó; por favor no te preocupes si no puedes contestarme esta carta, -yo lo entiendo de verdad- sólo tómala en tus manos, acércala a tu pecho… ¡No llores tontita te sigo queriendo igual o más!, déjame hacerlo por tí, por mí, por todas las mujeres del mundo que viven y aman el amor más profundo, aunque algunas ya no podamos demostrarlo ni con palabras (El amor es algo más que palabras), a nuestros seres queridos, también a los que ya se han ido. Me pregunto si realmente te has ido porque sigues aquí, cada minuto de nuestras vidas, por eso:

Silencio y muerte no importan hermana de mi alma, sólo recibe mi corazón entero, adentro de esta carta.

Te amo en el tiempo y la eternidad.

Doral."

¡Muchas Felicidades Laura Aguirre!

¡Muchas Felicidades Laurita!

Hoy es un día muy especial, cumple años una gran mujer, ¿qué digo gran mujer?... ¡UNA MUJERONA!, así con mayúsculas, porque ella merece eso y mucho más.

Laurita Aguirre, la consentida de todos en la oficina, ¿Por qué la consentida?, porque es la que está pendiente de que todos los trámites legales de la coordinación administrativa estén listos en tiempo y forma.

"Srita Laura", como todos le llaman de cariño, hoy estará de manteles largos en casita con los suyos, pero no quisimos dejar pasar una ocasión tan especial, para felicitarla ampliamente también aquí en su centro laboral, pues el Subsecretario de Fomento Económico y su valioso equipo, le festejaron en su despacho un riquísimo pastel helado de frutas, acompañado de botanas y refrescos, abrazos, felicitaciones y aplausos.

En su escritorio de Laurita, no faltaron los uno y mil detalles; flores, dulces, chicles, chocolates, discos, cosméticos, y un sinfin de regalitos y detalles hermosos de todos sus compañeros de la Secretaría de Desarrollo Económico del Gobierno del Estado de Sinaloa.

Laura, emocionada al grado de las lágrimas, (y con el cuchillo del pastel en la mano, jeje), agradeció a todos tan finos gestos, con palabras muy sentidas: "Agradezco a Dios por estar aquí con todos ustedes festejando mi primer medio siglo de vida, y también por haber concluído mis 25 años al servicio del Gobierno de Sinaloa. Agradezco sinceramente todo esto tan bonito y que ya no sé qué más decir porque estoy muy emocionada", y buenooooooo ¿para qué más que el corazón que habla con el vidrio de los hermosos ojos azules de una gran mujer que ha sabido ser entera, completa, trabajadora, honesta y carismática en todo sentido.

Motivo por el cual, también nuestras palabras se agotan, porque se quedan cortas ante la presencia de esta gran amiga que desde su trinchera laboral, siempre está dispuesta a brindarnos todo su ser en pedacitos, porque somos muchos y a veces se le olvida dejar algo para ella misma.

Te queremos por eso y por todo lo que tú eres Licenciada Aguirre, y en este día tan hermoso, quiero decirte que eres lindísima por dentro y por fuera, que vales mucho y que por siempre mereces todo nuestro reconocimiento, nuestro cariño y todo nuestro respeto.



¡Muchas, muchísimas Felicidades mi Guerrera y Corazona de Luz!

Doral.

Final de un amor eterno.

Final de un amor eterno.

Una lágrima rodó por su mejilla,
aquella noche fría de invierno,
al recibir la terrible y fatídica noticia,
del final de un amor que creía eterno.

Su corazón latía con tanta fuerza,
se respiración era rápida desenfrenada,
sentía que la vida le robada la esperanza,
el deseo de morir de él se apoderaba.

Llegaron a su mente todos los recuerdos,
las frases, los besos de su amada,
pedía al cielo le ayudara a contenerlo,
le diera valor, el mundo se derrumbaba.

Todo se tornó nublado, confuso y sin sentido,
aún no podía creer lo que escuchaba,
ella había decidido partir sin darle un minuto,
para mirarla a los ojos y decir cuánto la amaba

Cayó sentado abrazando ese libro que leía
en medio del cual una rosa el guardaba,
esa era la única testigo del amor eterno
que un día prometió así seria, a su adorada.

Autora: "Faby"

El instinto y la razón

El instinto y la razón.

Los humanos seguimos manejando códigos genéticos que nos impulsan hacia una vida instintiva.

Los seres humanos también formamos parte del reino animal. De hecho somos animales, mamíferos para ser más exactos, pero pensantes. Esta es la clave de la humanidad. Lo que nos hace diferentes es que podemos elaborar pensamientos, construir cosas, bienes, diseñar servicios, leer, escribir, tener intereses, rezar, crear, además de sentir racionalmente y expresar los sentimientos más allá de las emociones. No obstante, muchos humanos se dejan llevar por sus instintos animales y se comportan más como tales que como personas.

La conducta de los animales es instintiva. Se fundamentan en la supervivencia de la especie y los motores que la impulsan son el miedo y la agresión (rabia) para hacer frente al peligro y al dolor, el placer (alegría) y el instinto sexual para la procreación y la vida en manada.

La conducta humana por el contrario es regida por la racionalidad, por "el uso de la razón" desde los 7 años aproximadamente.

No obstante, los humanos seguimos manejando códigos genéticos que nos impulsan hacia una vida instintiva. El placer, la agresión, el miedo y el instinto sexual de los animales existen como emociones en los humanos: El amor, la sexualidad, el temor, la alegría. Estos instintos son los que a veces nos "hacen perder el juicio". Ser infieles a nuestra pareja se deberá más probablemente a un momento de instinto sexual que a un enamoramiento humano.

El temor humano es muy similar al miedo animal. Nos prepara para huir o enfrentar las agresiones que podamos recibir. La agresividad animal es en el humano la rabia ante las frustraciones o desengaños y nos sirve como mecanismo de defensa ante distintas situaciones. El placer animal en las personas es la alegría y en el plano sexual, los humanos podemos ejercer la sexualidad sin necesidad de procrear, simplemente porque queremos disfrutarlo.

Algunas personas confunden ser humanitarios con ser emocionales en su sentido instintivo o impulsivo. Y no es así. Claro que ser humanitarios es un acto emotivo, pero también de bondad, de meditación profunda, de querer ayudar al prójimo, lo cual nos lleva a la solidaridad. Enamorarnos en el reino humano es distinto, no solo es lo sexual o la procreación, existe comunidad de intereses, objetivos de pareja, vida en familia, en sociedad, compromisos, es algo más que instintos.

Cuando esté furioso, agrediendo a sus seres queridos, cuando vea unas faldas o pantalones ajenos y cuando sienta un miedo profundo que le paralice, cuente hasta diez y piense que usted es un ser humano, racional y verá que podrá manejar la situación sin mayores problemas. No actúe por impulso.

Autores: Psicólogos: Vladimir y Ma. Mercedes de Gessen
Fuente: http://www.psicologiaparatodos.com/

La "Ex" Pareja

La "ex" pareja

Un día se encuentran con su "ex", reabren sus sentimientos y entran en conflicto porque ahora tienen una nueva pareja.

La aparición de la ex pareja suele avivar sentimientos que no han desaparecido a pesar del tiempo transcurrido. Por ello se debe ser muy reflexivo para evitar circunstancias que serán lamentables para las partes involucradas.

A muchas personas se les dificulta superar una relación del pasado y se quedan enganchados en el recuerdo, en la añoranza de lo que pudo haber sido y aunque no haya contacto desde hace mucho, persiste la nostalgia, se tiende a idealizar a esa persona que ya no está en nuestras vidas, y que en la mayoría de los casos, nunca volverá a estar.

Lo más indicado cuando se termina una relación es tomarse un período prudencial para superarlo, para cerrar las heridas y concluir esa etapa. Involucrarse con una nueva pareja es precipitado si no se está emocionalmente en condiciones de dar lo mejor de sí, y si no se ha superado totalmente la relación anterior.

Se corre el riesgo de unirse a otra persona para llenar un vacío por soledad, por miedo, necesidad o simplemente por despecho, y estas no son las mejores motivaciones para iniciar una relación.

Se da el caso de personas que pierden una relación amorosa y esperan dos o tres años, lo superan aparentemente y se enamoran nuevamente. Luego, un día se encuentran con su "ex" y "reabren" sus sentimientos y entran en conflicto. No saben si continuar con el amor actual o reiniciar la querencia anterior. En este escenario es necesario analizar y de manera honesta responderse, algunas interrogantes que le ayudarán a aclarar su situación y salir del trance.

En primer lugar, en relación a su pareja actual debe preguntarse: ¿Qué siente verdaderamente cuando está con ella? Si considera que no está enamorado de ella, entonces ¿Por qué ha permanecido años a su lado? Pregúntese si igualmente sentiría que no ama a su actual pareja, o es un sentimiento que surge a raíz de la reaparición de la otra.

Pensando en su ex, pregúntese: ¿Cómo fue su relación y si el motivo de terminar puede hacerse de lado en este momento y tener una relación estable?... Si tanto se amaban, entonces ¿Por qué han estado separados todo este tiempo y han podido seguir adelante con sus vidas? ¿Cómo sería una nueva relación entre ustedes, estaría usted dispuesto a dejar todo lo que ha construido con su nueva pareja, y comenzar de cero una -prácticamente- "nueva" relación?

Analice las ventajas y desventajas, los pro y contra para que se aclare y tome la decisión correcta. No reinicie una relación con su anterior pareja sin haber terminado su actual vínculo.

Sea honesto con ambas parejas y con usted.

Autoría: Psc. María Mercedes de Gessen
http://www.psicologiaparatodos.com/

¡¡ Viva México i ' iñor... !!

Viva México, ¡Felicidades!

México celebra un año más de Independencia con el tradicional “Grito”. En una noche como la de hoy, hace 201 años, México inició la lucha por su libertad gracias al valor y a los anhelos de los caudillos que ofrecieron su vida a cambio de una Patria, en la que prevaleciera la igualdad, la democracia, la fraternidad, la tolerancia, la legalidad y el reconocimiento y respeto a los derechos humanos.

Así, con el grito de ¡Viva México!, ¡Viva nuestra Independencia! ¡Vivan los héroes que nos dieron Patria!, cada 15 de septiembre, a las 11 de la noche, en todo el país y en algunos estados de la Unión Americana, se conmemora el inicio de la Independencia de México, con el famoso “grito”, que dio el cura Miguel Hidalgo y Costilla, para convocar al pueblo a luchar contra la tiranía y el mal gobierno español.

Luces, banderas, adornos, antojitos mexicanos, música popular y grandes ferias, son instaladas en Palacio Nacional de la capital de la república (D.F.)y en todas las sedes de las Delegaciones Políticas, Presidencias Municipales, Embajadas y Consulados en países extranjeros, para que los representantes del gobierno mexicano toquen una campana y recuerden a Hidalgo, Morelos, Allende, Aldama, Josefa Ortiz de Domínguez y otros héroes de la Independencia de México, pero sobre todo para recordarnos a los mexicanos que gracias a ellos, ahora tenemos un país libre y soberano.

Pero ¿qué originó esta lucha? Después de tres siglos de vivir bajo el dominio español en el que los virreyes y los españoles gozaban de muchos privilegios y riquezas obtenidas por la explotación de los indígenas y los recursos mexicanos, varias personas empezaron a organizar la lucha por la Independencia de la Nueva España. Muchas intentos se habían realizado para independizarnos por la vía legal y muchos movimientos fueron reprimidos durante varios años, por lo que en 1808, un grupo de criollos empezaron a preparar para la lucha armada.

Este movimiento, fue organizado por Ignacio Allende, el cura Miguel Hidalgo y Costilla, Juan Aldama, el corregidor de Querétaro Miguel Domínguez y su esposa Josefa Ortiz entre otros personajes.

Cuando ya habían establecido una fecha para iniciar la lucha en octubre, el complot fue descubierto y el corregidor Miguel Domínguez fue encarcelado, pero su esposa Josefa Ortiz, encontró la forma de avisar a Aldama que habían sido descubiertos, quien rápidamente cabalgó hacia Dolores para prevenir a Hidalgo y a Allende de lo sucedido.

Así, y para no dar tiempo a ser aprehendidos, en la madrugada del 16 de septiembre de 1810, Hidalgo se fue a la parroquia y tocó la campana para reunir al pueblo y en el atrio de la capilla informó lo que estaba sucediendo y los invitó a unirse a la lucha, recordándoles las injusticias, maltratos y todo lo que habían hecho los españoles durante tantos años.

Al terminar su discurso pronunció las siguientes palabras, que se convirtieron durante muchos años en el mensaje que cada 15 de septiembre se daba durante la conmemoración del grito: “¡Viva la religión católica! ¡Viva Fernando VII! ¡Viva la Patria y viva y reine por siempre en este Continente Americano nuestra sagrada patrona, la Santísima Virgen de Guadalupe! ¡Muera el mal gobierno! Esto es lo que oiréis decir de nuestra boca y lo que vosotros deberéis repetir”.

Hidalgo se dirigió después se fue a la cárcel pública y puso en libertad a los presos, les quitó el mando a los españoles y con un grupo de hombres armados con picos, palas, machetes y cuchillos, empezó la lucha por la Independencia de México.

Al ejército que formó Hidalgo se le llamó Ejército Insurgente. El ejército fue primero a Atotonilco, en donde Hidalgo tomó un estandarte con la imagen de la Virgen de Guadalupe que se convirtió, en ese momento, en la “bandera” del ejército insurgente.

Al mismo tiempo en varios lugares de la entonces Nueva España, se dieron levantamientos en apoyo a la lucha de Independencia, uno de ellos hacia el Sur, dirigido por José María Morelos, quien a la muerte de Hidalgo habría de sucederle como el principal caudillo.

La lucha que duró 11 años, permitió la abolición de la esclavitud, la expedición de las primeras leyes mexicanas y de la Constitución de Apatzingán que establecía las garantías para los mexicanos, pero sobre todo, se logró la libertad del país para gobernarse, para disponer y utilizar sus riquezas y recursos y el derecho que le otorgó Hidalgo, quien por primera vez llamó “Patria” al territorio mexicano.

Por eso, hoy los mexicanos y mexicanas recordamos con orgullo a nuestros héroes y festejamos con mucho entusiasmo aquel famoso “Grito” que nos llevó a la libertad.

Autora de este artículo: Sra. Bertha Sola Valdéz
Presentación Slide y adaptación: Doral.

¡El vuelo del alma!

El vuelo del alma.

Cuántas veces nos hemos puesto a pensar, qué hermoso sería si sucedieran aquí y ahora, todas las cosas que más deseamos en la vida ¿verdad?, pero cuántas veces también, dejamos volar nuestros pensamientos hacia la inmortalidad de todos los sueños posibles que nuestra mente, abrazada al corazón pueden crear en perfecta comunión con la esperanza, la fe, la voluntad y el poder de la palabra ostra.

Es justo entonces, hacer silencio en los labios, cuando se quiere pensar en voz alta y brindar al alma, su derecho a la libertad por un sentir mejor y un amor más claro. Pero es obvio que la mayoría de las veces, ni el pensamiento ni el corazón se quieren poner de acuerdo, y la humana personalidad se vuelve un caos dentro del alma, proyectando pensamientos y sentimientos encontrados, confusos, o delirantes y por demás fuera de control, de orden, de lugar y tiempo.

Sin embargo, es grato acariciar la posibilidad que se niega a renunciar a la esperanza de aprender a volar, incluso sin tener alas: Volar con nuestros sueños, ilusiones y quimeras, volar sobre las alas de la imaginación dirigida, sin permitir que ésta se convierta en una necia fantasía, volar sobre la alfombra de los caminos más estelares, y sin pecar de vanidad, ¿por qué no? también volar por las veredas más celestiales de nuestro Ser Interior Profundo.

Busear sí; en las profundas aguas del alma, donde cantos de sirenas atraen majestuosos, hacia el fondo del océano mismo encantado, misterios de la vida y la muerte que nos son desconocidos y a los que tanto les tememos por cierto. ¿Pero por qué temer a lo desconocido?, ¿Porqué aferrarnos tanto a lo que nos resulta ya bastante conocido?

Escarchas de adoración y gloria en el vidrio de mis ojos, son el llanto sublime de un nuevo amanecer a la luz. Destellos de iluminación en la alegría secreta, inundan los ríos de la inmortalidad de mi ser y mi alma, tan distinta e indistinta a las almas de aquellas mujeres que han muerto en la esperanza de su propio sentir en soledad.

Pero bendita es la soledad del alma que vuela en pos de su propia luz, o de su propio existir, aunque sepa que más allá del sol, ya no habrá más estrellas, ni cantos heraldos, ni aromas de magnolias, ni margaritas silvestres, ni selvas ni bosques a la vera de caminos… Porque ¡No hay más caminos!... Porque cuando el alma vuela, por sí misma construye su propio sendero.

Cariños siempre,
Doral.

¡La creación de la mujer!

¡La creación de la mujer!

Cuenta una leyenda que al principio del mundo, cuando Dios decidió crear a la mujer, encontró que había agotado todos los materiales sólidos en el hombre y no tenía más de qué disponer. Ante este dilema y después de profunda meditación, hizo esto:

Tomó la redondez de la luna, las suaves curvas de las olas, la tierna adhesión de la enredadera, el trémulo movimiento de las hojas, la esbeltez de la palmera, el tinte delicado de las flores, la amorosa mirada del ciervo, la alegría del rayo del sol y las gotas del llanto de las nubes.

La inconstancia del viento y la fidelidad del perro.
La timidez de la tórtola y la vanidad del pavo real.
La suavidad de la pluma del cisne y la dureza del diamante.
La dulzura de la paloma y la crueldad del tigre.
El ardor del fuego, y la frialdad de la nieve.

Mezcló tan desiguales ingredientes, formó la mujer y se la dio al hombre.

Después de una semana vino el hombre y le dijo:

- Señor, la criatura que me diste me hace desdichado, quiere toda mi atención, nunca me deja solo, charla intensamente, llora sin motivo, ¡se divierte en hacerme sufrir!
y vengo a devolvértela porque NO PUEDO VIVIR CON ELLA. -

- Bien, contestó Dios y tomó a la mujer -.

Pasó otra semana, volvió el hombre y le dijo:

- Señor, me encuentro muy solo desde que te devolví a la criatura que hiciste para mi; ella cantaba y jugaba a mi lado, me miraba con ternura y su mirada era una caricia, reía y su risa era música, era hermosa a la vista y suave al tacto… devuélvemela por favor, porque NO PUEDO VIVIR SIN ELLA-

¡Está bién! -Le contestó Dios- "Llévatela y cuídala, amála, respétala... ¡No acepto devoluciones!



Moraleja:
¡Dios mio! ¿Quién entiende a los hombres?

Feliz fin de semana amigas,
Gracias Lesly por tan lindo aporte recibido en mi correo personal.

Cariños,

Doral.

¿Verdad o Sueño?

¿Verdad o Sueño?

Tocaba el sol mi cara indicando el amanecer, estaba tendido en la cima de un monte sobre un pastizal; sobresaltado me preguntaba: ¿Dónde estoy?, ¿Qué hago yo aquí?, ¿Qué está pasando?. Ya de pie miré cerros y montes nebulosos, tallé un poco los ojos para despejarme, y con la vista un poco más clara logré divisar una casa pequeña a lo lejos. En mi incetidumbre busqué aclarar mi mente, tomé un fresco respiro y concentré la atención, ¡Por fin concreto una idea!, decidí ir a esa casa con la esperanza de que tal vez allí, alguien, pudiera resolver mis dudas.

Mientras caminaba comencé a recordar lo que había hecho en los días anteriores. Lo último que recordaba era que estaba comiendo acompañado por mi novia, una de esas invenciones asiática con añadiduras mexicanas, un rollo extendido de arroz, empanizado por fuera; tenía tanta hambre que me hubiera comido cualquier cosa.

A medida que avanzaba en aquella que parecía una corta caminata, el camino se tornaba cada vez más largo y extenuante; poco después sin darme cuenta llegué a un pasaje empedrado algo inclinado, difícil de andar; pero nada que mi experiencia como nómada urbano no me haya preparado para enfrentar. Recordé el tiempo en que hacía excursiones con mis amigos, todos tan similares y tan distintos en esencia. Pasábamos horas caminando por la ciudad, las distancias, por largas que fueran, no nos fatigaban mientras estuviéramos juntos. Esas leales compañías de la adolescencia que ven historias cómicas en nuestras desgracias y en contienda interminable contra las mujeres, causa de nuestros lamentos y desamores -jajá- que imágenes tan vívidas, pero en serio tan vívidas, que sin darme cuenta perdí el andar y tropecé con un camino inestable, en el que sucumbí a la gravedad y a la inclinación. Rodé colina abajo durante largo tramo y me detuve en unos arbustos secos -"¡su fregada madre!"- exclamé, pero mi voz sólo hizo eco en el vacío del pasaje ahora más tétrico y oscuro.

Angustiado por mi situación traté de seguir pensando cosas agradables, pero todo fue inútil, los estragos de la caída lo impedían; la ropa rasgada, las palmas de mis manos con las que había intentado sujetarme durante la caída estaban cortadas. No podía ver; la sangre escurría por mi cara, manchaba el suelo, me hacía caer en cuenta del posible estado de mi rostro. Pero no sentía nada, ¿nada?, ¿porqué?, me preguntaba; además, para qué quejarme, el dolor más profundo provenía de la soledad y desconcierto en el que me encontraba.

Lo acontecido no tenía valor, si nadie escuchaba mis quejas; esas a las que toda mi vida he acudido para hacer ver mi punto de vista, mi sentir, mi sufrir, mi saber... "Déjate de pendejadas y mueve tus piernas que ya oscureció", -me decía en voz alta-. A lo alto se divisaba algo poco común, un espléndido eclipse lunar con su rojizo característico que sucede cuando la luz es refractada por la atmósfera de la tierra.

Continué por un nuevo camino, distinto, misterioso. Pensaba: ¿Qué tan alejado estaré ahora de mi meta?, por lo que apresuré el paso en lo posible. La noche caía y mis pies parecían entrar en huelga, entonces percibí un olor agradable y muy familiar, traté de identificarlo, ¿fresas?, ¿perfume?, no podía detectar qué era, pero entonces recordé que ese aroma tan divino sólo lo podía emitir una persona en este mundo: ¡Mi amor!, y como si hubiera tomado una bebida energética mis piernas se reativaron, cobraron nuevos bríos.

En ese abrir y cerrar de ojos me encontraba frente a aquella casita que divisé por la mañana, sentí como si apenas hubieran pasado unos minutos, empeñé mis fuerzas en acercarme, pero algo más comencé a percibir: ¿voces?, sí; voces extrañas que a su vez resultaban conocidas, y un olor fresco y especial se esparcía desde el interior de la casa. Me dije: "ya está, entraré", al abrir la puerta, una luz me cegó y abrumó todos los sentidos.

Sentí un tremendo dolor y grité: -¡Ahhhh!- sin embargo, el sonido no salió de mi boca, fue un suspiro largo sin ruido. Veo doctores, una mujer, bisturís, lámparas y una serie de utensilios de medicina; qué alivio sentí por un momento, no estaba solo, estaba enfermo, ¿qué pasó?, ¿algún desmayo?, ¿acaso tropecé?, no lo sé. Empiezo a recordar; salí del antro, y luego una fiesta congestionada, bebo con mis amigos, ¡Sí, seguramente me pasé de copas y todos pensaron que me había desmayado o había perdido el equilibrio por mi estado!, pero eso no era lo que mis ojos parecían indicar ¿Es sangre lo que veo?, mis manos están rasgadas tal cual las veía en aquel paisaje rural, intento apoyarme y los doctores me detienen, escucho una voz: "Despierta, abre los ojos" no entiendo ¿Qué fue lo que pasó? ¿Por qué no me puedo poner de pie?, ¿Por qué mis ojos pesan tanto?, entonces, en un esfuerzo sin precedentes vuelvo mi cara a mi parte inferior y algo falta, ¿¡Qué!?, ¡No tengo piernas!... -¡¡NOOO!!- Mi voz débil no tiene la fuerza para exclamar mi dolor, entonces veo manchas, mi vista se nubla, la tinta roja cubre mi visión y no siento... no siento... ¡No siento nada!

-¡¡¡AY CABRON!!!- levanto mi rostro; veo mi cuarto, la luz pasa por las persianas, son las 8:02 A.M. en mi despertador, el calendario indica domingo, 14 de Febrero del año 2010, invadido por un jadeo constante, sudo torrencialmente y veo caer lágrimas de mis ojos, entonces pienso: "Gracias Dios mío, no vuelvo a conducir tomado".

Autor:
Psic. Eduardo Bastidas Buelna.
Egresado de la Facultad de Psicología de la UAS.
Publicado en "Personae" Revista No. 4
Gaceta de la Facultad.

¿Qué es realmente el duelo?

¿Qué es realmente el duelo?

Yo no sé (a ciencia cierta), lo que significa etimológicamente la palabra: “Duelo”, pero lo que sí me queda claro es que de alguna manera indica: Dolor, claustro, tristeza, luto y sufrimiento, por que es un sentimiento del alma, que duele, y duele “despacio”, a su vez, ese sentimiento de dolor profundo, se debe a algún tipo de pérdida que por supuesto es inesperada para el ser humano que muchas veces no está preparado ni capacitado para manejarla. ¡Cuando se sufre, todo es lento!, pero hay duelos o dolores más profundos y prolongados que otros, y aquí el factor tiempo, es el mejor aliado para quien atraviesa el dolor de una pérdida irreparable.

Algunos entendidos en la materia, como la Dra. Margaret Mead, antropóloga cultural estadounidense (1901-1978), aseguraba que el duelo es una respuesta afectiva o sentimental a la pérdida de lo que más se ama, puede ser un objeto muy querido, una persona muy amada, o una situación cualquiera donde la circunstancia de algún impacto inesperado, ha causado una herida psicológica profunda, un rompimiento interior que a veces no se puede explicar con palabras humanas, sea que le han lastimado amargamente el amor propio, o le han afectado brutalmente su status social, laboral, académico, familiar, etc., o simplemente un fuerte desplazamiento de emociones encontradas (disonancia cognitiva), con la cual tiene que lidiar la persona doliente, aún bajo los efectos depresivos consecuentes de su gran dolor inenarrable.

Por otra parte, tenemos la opinión muy personalizada del Dr. Ramón de la Fuente Muñiz, Psiquiatra Mexicano (1921-2006), Fundador del Instituto Nacional de Psiquiatría, y unos de los pilares de la medicina en México, profesor emérito de la Facultad de Medicina de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM), quien en su libro Psicología Médica, cita los trabajos del Dr. Sigmund Freud (Padre del Psicoanálisis), para referirse al duelo como proceso psicológico, a las rupturas de las ligas de los apegos y al proceso de adaptación, reforzamiento o recuperación, veamos:

“¿Qué ocurre cuando la muerte nos separa de una persona querida? Si la muerte es súbita e imprevista, la reacción inicial es de incredulidad. Nos resistimos a aceptar el hecho irreversible. Algunas personas sufren un estado de Schock. Cuando la muerte de un ser querido no es súbita y ha sido imaginada muchas veces, el evento es menos traumático. La reacción humana inicial ante la pérdida inesperada es su negación. El proceso que se inicia con la negación del hecho, culmina con su aceptación y el restablecimiento del equilibrio. La fase siguiente es un estado de excitación, alarma, inquietud e hiperactividad, acompañado de alteraciones fisiológicas, tales como insomnio, pérdida de apetito, palpitaciones, depresión, apatía, lágrimas silenciosas, etc. La aflicción generalmente no es continua, sino que “viene por oleadas”, en el proceso de adaptación o búsqueda del objeto o sujeto perdido, o como comúnmente se cree, que las gentes tratan de buscar otras cargas afectivas sustitutas para “Llenar ese vacío que ha quedado en el corazón”.

¿Pero qué pasa cuando las personas atraviesan otro tipo de duelos profundos, como por ejemplo: Enfrentar regaños injustificados o humillaciones tremendas de manera inesperada e inmerecida, tener que agachar la cabeza ante las faltas de respeto, o exigencias desproporcionadas e injustas, alteración de normas de moralidad y sano juicio, patanerías de gente inconsciente, indolente, inmadura e irresponsable, prepotente y abusadora de su poder, como si toda la vida les fuera a durar ese “poder”. ¡También es un dolor muy grande tener que aguantar (por necesidad o por hambre), ese tipo de agresiones morales y psicológicas, contra la individualidad y el civismo humano.

Esto sucede muy a menudo en las grandes empresas laborales o instituciones públicas de algunos países del mundo (¿Para qué decir nombres?), donde muchas jovencitas tienen que soportar toda clase de morbosidades de sus superiores, o también las personas de la tercera edad que son arbitrariamente explotadas con trabajos forzados, cargas de trabajo exagerado con horarios extras y sin recibir ningún tipo de incentivo, salario o remuneración a cambio. Pero los pobres “viejos”, aguantan vara (como se dice coloquialmente), gracias a su capacidad, experiencia y constancia y se les van sus últimas fuerzas en la espera de ver llegar una entradita monetaria extra para llevarla a su hogar, misma que llega a medias (como si fuera una limosna), o lo que es peor, no llega nunca. Esa es otra forma de ir muriendo en trocitos de vida dolorosos cada día, con un sufrimiento callado que se convierte en duelo impotente y permanente ante las injusticias humanas del flamante pero increíblemente dañado siglo XXI del planeta tierra. Eso es todo.

Con mis respetos y cariño siempre,
Doral.