miércoles, 29 de febrero de 2012

¿Qué es la codependencia emocional?

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¿Sabes qué es la codependencia?

Muchas parejas viven en una relación de codependencia. El error de muchos, es buscar a alguien que los haga felices. Para amar a otra persona, es necesario amarse primero a sí mismo, de lo contrario se está en medio de una relación insana, de desigualdad y de codependencia que puede llevar a la aparición de muchos problemas no sólo para el vínculo, sino también para los miembros de la pareja, sobre todo para quien es dependiente.

El objetivo de tener una pareja es poder compartir con ella la felicidad, sin embargo, el error en el que caen muchas personas, es buscar a alguien que las haga felices y esto es únicamente una responsabilidad de cada quien, por eso cuando se deposita esta carga en otro, es cuando comienzan los conflictos emocionales.

"Cuando se busca una pareja para ser feliz se está en una situación de codependencia porque no se debe querer a alguien para ser feliz sino para compartir la felicidad. Depositar esa responsabilidad en otro, es depositar el sentido de la vida, el estado de ánimo y todo el futuro".

FACTORES:
La cultura también influye mucho en esta situación porque hay canciones, frases y conductas que propician la codependencia, pero a pesar de ello, es importante tener claro que las personas deben aprender y entender que la otra persona no es una prolongación de la identidad del otro, sino que son dos personas completamente aparte.

Otro factor que tiene gran peso es la falta de establecimiento de límites, es decir, la persona codependiente no sabe decir que "no" ante una petición de su pareja, cuando lo sano es que las dos partes cedan y ganen al mismo tiempo, ninguno de los dos debe perder ni sentir lesionados sus derechos de opinión.

Lo más preocupante es cuando muchos entienden mal lo que es un amor propio, es decir, no se quieren a sí mismos y ni se valoran como personas y ponen todas sus expectativas, proyectos y sentido de vida en la pareja, lo que lleva a una relación disfuncional y a fuertes heridas emocionales.

A mis pacientes les digo una frase: Debo amar a mi pareja sin dejar de amarme a mí mismo; y es que el momento en el que tengo que dejar de amarme, estoy cayendo en una trampa. En una relación se debe ceder pero sin que esto atente contra los valores espirituales, morales y la autoestima de la persona.

En este sentido, las personas viven en función del otro, dejan a un lado sus sentimientos y pensamientos para abocarse a la pareja y en general, no tienen una vida propia, esto también se propicia cuando se hace de la otra persona una divinidad, un ídolo, un semiDios, olvidando que es otro ser humano como cualquiera, con virtudes y defectos.

La situación de codependencia está originada por varios elementos, uno de ellos es la carencia afectiva que tiene una persona desde su ámbito familiar, esto hace que busque en otros el amor y el cariño que quizá nunca tuvo, pero no siempre es de forma sana, ahí es donde se generan las problemáticas.

La persona queda con duelo y con la esperanza de que el cónyuge llene el vacío que tiene por la carencia afectiva, pero esto no es correcto. También puede que la persona no haya aprendido a decir no, por lo que es sumamente complaciente, además, cuando existen diferencias marcadas de poder se propicia la codependencia.

Muchas veces las personas se dan cuenta por sí solas que están en una situación de codependencia, pero en una gran mayoría de los casos son otros quienes le alertan de lo que sucede porque están tan centrados en el otro que no ven lo que ocurre. Hay ciertas señales que pueden hacer sospechar de una relación codependiente: Como si no hay validación de las opiniones y sentimientos, se piensa en sí mismo pero en función del otro y cuando la persona siente que moriría sin su pareja.

Fuente: Afondo.Mx
Comentarios:
Psic. Rosa María Beltrán Soto.
Consultorio (667) 275-10-34
Cel: (667) 121-66-47

lunes, 27 de febrero de 2012

Abrazo-Terapia

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Abrazo-Terapia

Se ha comprobado que todos necesitamos del contacto físico para sentirnos bien, y una de las formas más importantes de contacto físico es el abrazo.

Cuando nos tocamos y nos abrazamos con espíritu solidario y alegre, llevamos vida a nuestros sentidos y reafirmamos la confianza en nuestros propios sentimientos.

Algunas veces no encontramos las palabras adecuadas para expresar lo que sentimos. Otras veces, simplemente no nos atrevemos a decirlas, ya sea por timidez o porque los sentimientos nos abruman, en esos casos se puede contar con el idioma no verbal de los abrazos.

No sólo debemos utilizar el lenguaje también debemos utilizar la sabiduría intuitiva, sin palabras y escuchar con el corazón. Así percibiremos el significado más profundo del misterio al que llamamos: Amor.

Los abrazos, además de hacernos sentir bien, se emplean para aliviar el dolor, la depresión y la ansiedad. provocan alteraciones fisiológicas positivas en quien toca y en quien es tocado. Acrecienta la voluntad de vivir a los enfermos. Es de todos bien sabido que cuatro abrazos al día son necesarios para sobrevivir, ocho para mantenerse y doce para crecer como personas.

¿Qué nos brinda un abrazo?

SEGURIDAD: No importa cuál sea nuestra edad ni nuestra posición en la vida, atodos necesitamos sentirnos seguros. Si no lo conseguimos actuamos de forma ineficiente y nuestras relaciones interpersonales declinan.

PROTECCIÓN: El sentirnos protegidos es importante para todos, pero lo es más para los niños y los ancianos quienes dependen del amor de quienes los rodean.

CONFIANZA: La obtendremos de la sensación de seguridad y protección que recibimos, La confianza nos puede hacer avanzar cuando el miedo se impone a nuestro deseo de participar con entusiasmo en algún desafío de la vida.

FORTALEZA: Quizá pensamos que la fortaleza es una energía desarrollada gracias a la decisión de un individuo pero siempre podemos transmitir nuestra fuerza interior convirtiéndola en un don para el prójimo para confirmar y aumentar la energía ajena. Cuando transferimos nuestra energía con un abrazo, aumentan nuestras propias fuerzas.

SANACIÓN: Nuestra fortaleza se convierte en poderosa energía curativa cuando la transmitimos por medio del abrazo. El contacto físico y el abrazo imparten una energía vital capaz de sanar o aliviar dolencias menores.

AUTOVALORACION: El reconocimiento de que valemos, es la base de toda satisfacción y todo éxito en nuestra vida. Mediante el abrazo podemos transmitir el mensaje de reconocimiento al valor y excelencia de cada individuo.

Fuente:
www.motivaciones.org

Con mi potente abrazo terapéutico,
Doral.

jueves, 23 de febrero de 2012

El Amor

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El Amor.

A veces duele amar a alguien y no ser correspondidos. Pero lo que es más doloroso es amar a alguien y no tener el valor para decirle a esa persona: ¡TE AMO!

Tal vez la vida quiere que nosotros conozcamos a unas cuantas personas equivocadas antes de conocer a la persona correcta, para que al fin, cuando aparezca la persona adecuada y correcta la reconozcamos, y sepamos ser agradecidos por ese maravilloso regalo.

Una de las cosas más tristes del destino es cuando conoces a alguien que significa todo y sólo para darte cuenta finalmente, que no era para ti, que le debes dejar ir...

Cuando la puerta de la felicidad se cierra, otra se abre, pero algunas veces miramos tanto tiempo hacia aquella puerta que se cerró, que no somos capaces de ver la que se ha abierto frente a nosotros. Darle a esa persona una nueva oportunidad, quizás sería lo mejor que te pudiera pasar. Todos cometemos errores, todos nos equivocamos, a veces esos errores nos cuestan caro, pero de ellos se aprende y mucho.

Es cierto que no sabemos lo que tenemos a nuestro lado hasta que lo perdemos, pero también es cierto que no sabemos lo que nos hemos estado perdiendo hasta que lo encontramos. Darle a alguien todo tu amor nunca es un acto seguro de que te amará, pero no debes esperar a que te amen; sólo espera que el amor crezca en el corazón de la otra persona.

Dalo todo sin esperar nada a cambio. Da lo mejor de ti, sin esperar una recompensa. El amor de eso se trata: Es un sacrificio perpetuo y constante. Pero si aún así el amor no crece en el corazón de la otra persona, no sufras, sé realmente feliz porque creció en el tuyo.

Hay cosas que te encantaría oír y que nunca escucharás de la persona que te gustaría que las dijera ¿verdad?. Hay cosas que seguro tú has hecho por ella y crees que no le han importado, si eso fuese así, no importa, tú sigue dando, continúa amando, pero no sufras, siéntete orgulloso de lo que has sabido dar, siéntete orgulloso de tu capacidad de amar, y no seas tan sordo para no oír las palabras dulces de quien las dice desde su corazón y quizás no escuchaste, o nó le creiste.

Nunca digas adiós si todavía sientes algo por esa persona. Agota el último recurso, busca una solución a todo, ya que siempre la hay. Nunca te des por vencido ni aún estando vencido y mucho menos aún, si sientes que puedes (y debes) seguir luchando. Lucha por quien amas, lucha por lo que sientes, intenta que la otra persona te ame y sepa lo que con ese amor que tú sientes y él puede ganarse. Nunca le digas a una persona que no le amas si no puedes dejarla ir, si no puedes dejar de pensar en ella, si la miras a los ojos y aún sientes cosas bellas.

El amor llega a quien espera, aunque le hayan decepcionado, aunque sienta que ya nada tiene sentido. El amor siempre llega a quien lucha y es constante, a quien aún cree, aunque haya sido traicionado, a quien todavía necesite amar aunque antes haya sido lastimado y a quien tiene el coraje y la fe para construir la confianza de nuevo, pese a todo lo que le haya pasado.

El principio del amor es "dejar que aquellos que conocemos sean ellos mismos", y no tratar de adaptarlos a nuestra propia imagen, porque entonces sólo amaremos el reflejo de lo que nosotros mismos somos en ellos. ¿Qué sentido tiene amar a tu propia imagen cuando no hay nada más hermoso que darlo todo por el otro?

No te dejes llevar por lo externo; esto te podría engañar. Dicen que las apariencias engañan, pero el corazón las revela. Lo único que perdura a través del tiempo son los sentimientos, el ser maravilloso que por dentro tenemos, por eso ve y busca a quien valore tu sonrisa, a quien se deslumbre con tu mirada, a quien muere por tus caricias.

Ve por alguien que te haga sonreír, por alguien que te lo dé todo sin pedir nada a cambio, por ese alguien que sane tu corazón herido, por alguien que jamás te haya traicionado, que nunca te haya decepcionado. Tan sólo esa persona se merece tu amor, tus lágrimas y tu cariño. Toma su sonrisa para que tu día oscuro se llene de luz y bebe de sus labios para no tener nunca más sed.

Espero que encuentres a aquella persona que te haga sonreir y que sane todas tus heridas. Hay momentos en que extrañas tanto a esa persona que hasta quisieras sacarla de tus sueños y abrazarla con todas tus fuerzas ¿cierto? es tan grande tu necesidad de afecto y de cariño, que yo en verdad te pregunto: ¿Para qué quieres sacarla de tus sueños? disfrútala allí en tus sueños, como un hermoso sueño hecho realidad dentro de ti, allí nació dentro de tí, disfruta ese sueño, esa dicha de tener tan hermosa ilusión dentro de tí, no todas las personas saben cultivar sus sueños.

Sueña y sigue soñando con ese alquien tan especial y aunque no logres arrancarle de tus sueños para hacerla físicamente una realidad, al menos podrás seguir soñando todo lo que quieras con esa persona ideal y tan especial en tu hermoso corazón. Sueña lo que quieras soñar, ve a donde quieras ir, sé lo que quieres ser, haz lo que quieras hacer, pero lucha por todo lo que quieres tener, porque tienes tan sólo una vida y una oportunidad para hacerlo y si no lo consigues, al menos podrás decir que lo has intentado.

No hay nada más triste que ver lo que podrías haber logrado y ni siquiera lo intentaste. ¿Cómo saber de lo que eres capaz, si ni siquiera lo intentas? ¿Porqué dejarte vencer por tu propio desaliento?

Finalmente apréndete esto de memoria si es posible: La felicidad espera por aquellos que lloran, que han sido lastimados, aquellos que buscan, aquellos que tratan, que lo intentan y lo logran con esfuerzos y superesfuerzos constantes y repetidos, porque sólo ellos pueden apreciar la verdadera importancia de las personas que han llegado y partido de sus vidas y recuerda... Recuerda siempre ésto:

El amor comienza con una sonrisa, crece con un beso y muere con una lágrima, la más dolorosa que el corazón humano puede derramar. Es hora de secar esa lágrima e intentarlo de nuevo. ¿De acuerdo?

Febrero, mes de la amistad y del amor.
fuente: www.motivaciones.org
Foto: Internet

miércoles, 22 de febrero de 2012

¡¡ Inmenso Amor !!

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¡¡Inmenso Amor!!

Tú tienes el poder más hermoso que existe, aquél que se interna en los seres y les enciende el corazón; aquél que despierta en los sentidos y amanece en la piel; aquél que no le interesan las distancias al recorrer ni las alturas que tenga que subir.

Llegas a todas partes de norte a sur de este a oeste del mundo y formas el eclipse singular y único. Cuando te haces presente, estalla el corazón, los sueños se hancen canción y el alma comienza a andar. Es viajar por la vida en primera clase. Nada más hace falta si estás tú.

Eres la esencia de vida, llegas a todos y sentirte es parte nuestra... Quien no haya percibido tu palpitar, no ha llegado al descubrimiento interior de su espíritu, no conoce qué es florecer por dentro y sentir la fragancia de la plenitud, no conoce la radiación que emanas y cómo todo se transforma contigo.

No existe ni la negatividad ni la impulsividad, todo es serenidad y felicidad, porque tú eres auténtico y sublime; tus vibraciones no se mezclan con la pasión desenfrenada que conduce a la locura y a los celos injustificados.

Tú eres inalterable, somos nosotros que debemos aprender a quererte, a valorarte y sentir los susurros de tu propio compás. Deberíamos comprenderte más, pero somos seres incomprensibles, la vorágine nos lleva a maltratarte y tú eres tan especial, tan de esperar, tan de perdonar, tan de sufrir; y nosotros que nos consideramos razonables, no hemos hecho otra cosa que equivocarnos, caminando por laberintos sin tener tu fuerza para salir airosos. Y estás aquí, tan cercano a todos.

¿Porqué no podemos verte? ¿Estamos ciegos, que nuestra ceguera nos impide ver la luz de tu sinceridad? Quizá tú estás enojado y no quieres vernos; te hemos defraudado, te hemos herido y tus heridas aún sangran y tus aspiraciones se han hecho trizas en éste devenir insensato.

Se habla de ti, como de algo superfluo y sin embargo eres el timón que se necesita para no naufragar; la orientación que lleva a un credo; a que las aguas de nuestros instintos sean tranquilas, que fluyan lentas pero seguras, sin que nada las detenga y puedan vivir tu amor co nesa chispa que sólo tú generas; eres la creación de todo, lo máximo; eres el que aloja en tus centros, la felicidad, el sueño, la alegría, la bondad, el perdón, el deseo de ser, de dar, las ansias de buscar, la ilusión que llega, la esperanza que se cumple, y yo confío en tí.

¡Qué gran amor!, ¡Qué inmenso amor!, ¡Qué incendio no puedes apagar!, ¡Qué tempestad no puedes calmar! ¡Qué enfermedad no puedes curar! ¡Qué barrera no puedes cruzar!, ¡Qué sonido no hace melodía contigo!... ¡Todo lo puedes con tu inmenso amor!

Tus palabaras siempre brotan del corazón, no tiene secretos, tampoco existen fronteras para ti, eres libre, tu camino es de todos, tu destino es amar, tu preludio es la verdad, tu latir es el vuelo que luego de danzar su impulso de amor, descansa y sonríe en la ventana florida de un corazón enamorado.

Por eso y por muchas cosas más, tú eres para mí, la música que no se silencia y el clavel que no sse marchita, la luz que penetra en lo más oscuro, la palabra que da vida, el amor que no termina. Perdóname por favor y no me abandones nunca,!TE AMO!

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Autor:
vidaeterna2008@live.com.mx
tel. 7 54-0740
cel. (6671) 024171 y (6671) 034688
Nextel; 52*14*4777 y 52*14*55195

martes, 14 de febrero de 2012

¿Un día para los enamorados?

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¿Un día para los enamorados?

14 de febrero, en muchos países de américa se celebra el día de San Valentín y los valentinianos. ¿Pero quién es o fue ese señor de nombre VALENTIN? veamos:

Hay escritos muy antiguos, donde prevalece aún en la actualidad esta hermosa historia de San Valentín. El fue un gran Maestro del Amor. Fue un primitivo Cristiano Gnóstico del Siglo II después de Cristo y fundó una gran escuela con ramas en Oriente y Occidente, denominada: "Escuela de los Valentinianos". Estudiaba el Esoterismo Crístico en todos sus aspectos y enseñaba sobre el Milagro del Amor y la sexualidad, por eso se le simboliza como un cupido o ángel inocente y travieso, ya que le gusta flechar a los enamorados.

Su nombre ha perdurado hasta nuestros días como símbolo del amor, celebrándose en muchos países el “Día de San Valentín”, en la fecha 14 de Febrero, como Día de los Enamorados y también de los regalos para los enamorados, pues no puede faltar en esta fecha especial, un detalle para el ser amado. Pero un detalle que va desde un beso, un simple "Te amo", hasta un costoso abrigo de mink, un coche último modelo, una joya, un exótico ramo de flores, etc.

Valentín fue un gran Maestro de la Gnosis y fundó la escuela gnóstica más conocida del siglo II. Los valentinianos fueron gentes dedicadas a los estudios del esoterismo crístico en todos sus aspectos. De allí viene la tradición, pero es una lástima que mucha gente lo ignore, aquí lo consignamos con mucho cariño, ya que vale la pena proporcionar este tipo de información a nuestras amigas de esta casita virtual.

Y bueno... aprovechando además para comentar que los comercios de la ciudad están ahorita en estos momentos llenos a reventar de tanto regalito empacado y listo para llevarse a casa, que se puede observar incluso hasta en las banquetas o aceras de dichos comercios, grandes cantidades de flores, corazones y globos gigantes, romería de multicolores, cajitas musicales, preciosos cuadros con el motivo de San Valentin, mantas con el nombre de los enamorados, bombones, chocolates, dulces, muñecos de peluche, camisetas con el logotipo de cupido, y un variado ambiente cargado de enorme sensibilidad de chicos y grandes que se esmeran este día en seleccionar el mejor regalo para su ser querido... "Todos quieren festejar a su ser amado" ¿y porqué no llevar a casa, mínimamente un pequeño pastelito valentiniano?

Hey... ¿Ya nos piñeamos?... ¡Mucho ojo con los antojos!

Sin embargo, también es prudente reconocer que el marketing es quien hace su agosto en febrero y que este día en especial, nadie escatima dineros ni tiempo para hacer sus mejores compras y quedar bien con sus seres queridos, ¿qué importa que algunos hasta tengan que romper el cochinito de sus ahorros y quedarse otra vez en cero?, es Día de San Valentín y todos queremos ser valentinianos ¿verdad?

Eso no es novedad, sino una andancia y se vale, siempre y cuando no nos excedamos en regalar algo que no vaya de acuerdo a nuestro presupuesto y por andar haciéndola de vivos o quedando bien con otros, hasta nos quedemos con deudas por el resto del año y eso no sería justo ¿Cierto?

Si este día 14 de febrero (por tradición) está dedicado a los enamorados, ¿porqué no hacer de cada día de nuestra vida, el día del amor y los más finos sentimientos sin tener que andar caminando de tienda en tienda, buscando algo muy hermoso para regalar?. Pues de cierto digo (y que conste en actas de inmortalidad), que el mejor y más grande regalo, no se encuentra dentro de ninguna tienda o centro comercial, sino en el centro mismo de cada corazón humano. Eso es todo.

Feliz día Valentines y Valentinas. ¡Regalar Amor, es la más hermosa y completa obra de nuestro Creador en este tiempo y a través de todos los tiempos del mundo!.

MORALEJA:
¿Porqué nosotros los seres humanos de este mundo, acostumbramos a comprarlo?

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Con mis respetos y cariño siempre.
Doral.

lunes, 6 de febrero de 2012

¡Los hombres también lloran!


¡Los hombres también lloran!

Parece mentira que en pleno Siglo XXI, aún tengamos que aceptar la milenaria idea de que el hombre no debe llorar, nomás porque es hombre, y que pobrecito de aquél que se resista y termine llorando, porque inmediatamente será etiquetado como un "marica" y que encima de todo, no tenga escrúpulos para "chillar" y hasta "moquear" como lo hacen libremente las mujeres.

Llorar de por sí; se ha considerado desde siempre, como un signo de debilidad, un acto exclusivo del género femenino. Las mujeres lloramos por alegría, por tristeza, por abandono, por decepción, por amor, y algunas hasta por odio, principalmente aquellas que acostumbran reaccionar violentamente, y no de manera sentimental como la mayoría lo hace. ¿Qué mujer no recurre a las lágrimas por cualquier motivo?

Las lágrimas por lo tanto, son un símbolo inequívoco de la emoción desbordada. Algunas mujeres dicen: "Me emocioné al grado de las lágrimas" y vaya que lloran como unas magdalenas, sin que nada ni nadie se atreva a juzgarlas y menos a condenarlas por algo que es tan natural en el ser humano.

El llanto es una forma de expresar los sentimientos y las emociones, pero ¿Porqué al hombre no le es permitido ese acto ante la sociedad?.

En todas, o casi todas las culturas del mundo, se estila que es la madre quien primeramente le enseña al niño las buenas maneras y las costumbres de cómo comportarse, qué es lo que debe y no debe hacer, y sobre todo, que no debe imitir ni de chiste a sus hermanitas, y que como hombre... ¡Ni se le ocurra jugar a la comidita ni a las muñecas!, eso es de viejas -le dicen-, y por lo tanto, el niño desde muy pequeñito aprende a jugar con carritos, con motocicletas, con canicas, con pistolas, con cuerdas, etc. ¿Qué remedio?, si para eso nació hombre -le aseguran-.

Eso ocurre cuando son los padres quienes no coinciben la idea de que su hijo aprenda a vestir una muñeca, o que aprenda a revolver la cazuelita de juguete, o que llore cuando lo regañan sus papás de a mentiritas. El niño aprende a ser adusto e inexpresivo desde que se lo permite su conciencia. Creció y se formó seco y rudo para todo y por lo tanto, ante el mundo representa la rudeza, y no así la mujer que por su enorme sensibilidad siempre a flor de piel, simboliza la sutileza, ella es toda ternura desde que aprende a ser mujer.

Sin embargo y en honor a la verdad, las cosas no siempre son como parecen, pues quizá los hombres ante el mundo aprendieron muy bien su rol de ser y comportarse como hombres fuertes, indolentes y rudos, pero tambien incapaces algunos para demostrar el más leve sentimiento de ternura y mucho menos a derramar un par de lágrimas directas desde su corazón. "El qué dirán" es un elemento que siempre está y estará presente en la puerta de las emociones del hombre, impidiendo la salida al mundo que separa el simulacro de su realidad.

Señores hay que les importa mucho aparentar ante el mundo, una fortaleza que están muy lejos de sentir o de poseer. Muestran su imagen perfecta de "machos, muy machos", pero un simple dolor de estómago y ya están postrados en la cama, quejándose otra vez como aquellos niños del ayer. ¡Ah!, pero no se trate de decepciones amorosas o rupturas sentimentales porque tampoco son capaces de derramar una lágrima, aunque se acaben todas las botellas de vino de la cantina o el bar más cercano de casa. ¡Son muy hombres! ¿Porqué van a llorar?

Hey... Momentito por favor; ¿Que acaso al emborracharse no están evadiendose de su realidad?, mejor sería que lloraran su pena y así se ahorrarían los estragos que el alcohol les deja en la sangre, y en su bolsillo gastado, total que una vez pasado el efecto de la borrachera, tendrán que volver a enfrentarse a su realidad aplastante ¿no les parece?

En fin; cosas y casos se ven en la vida, tan increíbles como encontrar por allí uno que otro hombre que sí lo es de verdad y que no acostumbra andar por las cantinas botando sus frustraciones dentro de una copa de vino. Hombres que saben comprender y entender sus verdaderos sentimientos, hombres que no ocultan ni disfrazan sus pesares, porque a pesar de todo, saben amar y valorar lo que tienen y lo que traen por dentro... ¡Esos son hombres de verdad! y no imitaciones.

Hombres como éstos, son los que necesita el mundo, son los que busca la vida, son los que requiere la familia y... ¡Son los que exige Dios!

¿Eres un hombre así?, entonces eres bienvenido a esta página de mujeres, déjanos tu valiosa opinión y con mucho gusto la retroalimentaremos a la mayor brevedad posible.

Con mis respetos y cariño siempre,
Doral.

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