APRENDE A QUERERTE A
TI MISMA(O)
Todos los seres humanos queremos lograr un
cambio real en la vida y vivir en un ambiente más lleno de amor, y para ello se
necesita tener confianza en si mismo(a) quererse y entenderse, es el primer
paso para abrir una posibilidad de cambio, primero desde el interior.
Aprender a quererte a ti mismo(a) es lo más fácil
y divertido que puedes hacer, sólo tienes que mirar y observar qué es lo que más
te gusta de ti y comenzar por trabajar en ello, para lograr que se convierta en
el punto de atracción favorito de
aquellas personas que te frecuentan o te rodean y así verás los frutos de tu
cambio interno reflejado en el trato de los demás.
Si todos implementamos el deseo de aprender a
quererse a sí mismo observaremos un cambio importante en la sociedad, disminuirían
los índices de depresión y las constantes visitas al médico, y en casos
extremos el suicidio, vivirías en un ambiente más lleno de amor y de menos
maltrato al que estás acostumbrado(a) diariamente contigo mismo(a) ¿Has visto cómo
te tratas?: “Ay no, estoy muy gorda o muy flaca”, “Qué horrible me veo, estoy
toda cuadrada y maltrecha”, “Mi pelo luce horrible que desastre”, “Oh no, estoy
horrible me veo fatal con estas ojeras”, “Estoy harta de esta cara reseca o
grasosa, ya no aguanto que me vean así”, “Y este maquillaje que se me corre
toditito o no me dura nada en la cara,
¡ay no Dios Mío, pero qué fea estoy ya no sé qué hacer”
¿Te fijas como te tratas?, estás decretando
que eres una persona horrible, que no sirves para nada, que nadie te toma en cuenta,
que a nadie le importas y que nadie te va a querer ni a amar nunca… ¡Caray!,
¿Pero cómo pretendes que otros te quieran y hasta te amen, si ni siquiera tú
misma(o), lo haces contigo primero?, es ilógico ¿verdad?, eso me parece un
sueño de niña(o) ingenuamente pretenciosa(o), y es como querer volar a la luna
en una avioneta de corto vuelo o querer agarrar toda el agua del océano
solamente con tus dos manos… ¡Pues no! ¿verdad?, eso no es así, no funciona así,
no procede ni corresponde.
Por lo tanto –repito- tienes que empezar por
observarte cómo eres, cómo piensas, cómo sientes, cómo es tu actitud y
analizarte sincera y profundamente. Si no eres feliz así como estás, ¡Cambia
eso!, educa tu manera de pensar, cambia ese disco rayado de estarte quejando y
lamentando diariamente por todo lo que te pasa y estar criticando todo y a
todos. ¡Cambia, modifica, aprende a ser y comportarte diferente! Hey… ¡Tranquilízate!,
No todo está perdido, existe una solución para aprender a quererte: Conócete y
empieza por observar qué tienes dentro de ti que te guste mucho y que te haga
sentir bien contigo misma(o), ¿será acaso tu sonrisa?, ¿Será acaso tu voz, tu
pelo, tu nariz, tu cuello o tu mirada? ¿Qué es lo que más te gusta de ti?... Y
no me salgas con que detestas todo de ti y hasta tus… “Patas de pollo” porque
hasta unos tobillos delgados son elegantes si sabes caminar con naturalidad o
con sensualidad.
¡Siéntete segura(o) de ti misma(o), disfruta
tus pasos, tu sonrisa, tu voz, tu pelo, o tus manos o tu mirada o lo que más te
guste de ti y practica con el espejo, todos los días si es preciso, mírate al
espejo y mímate, acaríciate, quiérete y expresa en voz alta: “ME AMO
AHORA”… “ME AMO MUCHO AHORA”… “ME AMO Y ME RE-QUE-TE-AMO AQUÍ Y AHORA TAL COMO
SOY”, ¿Sabes qué?, tu autoestima empezará a subir y notarás que cada día te
apreciarás más y valorarás más tu belleza física e interior… ¡Por Dios, ya deja
de menospreciarte tanto, porque eso proyectas ante los demás!, y si te agachas
o bajas la cabeza, eso proyectarás ante los demás, así te verán y así te tratarán
como una “pobre tonta mediocre” que estás muy lejos de ser y hasta vas a ver que no
hay motivos para sentir miedo y que tienes que ser fuerte para enfrentar esos
miedos y salir adelante, ¿Cómo se vence el miedo?... ¡Enfrentándolo!.
¿Quieres una técnica?, te la doy con mucho
gusto y esa técnica consiste en “Darse cuenta”: Sólo piensa ¡A qué o a quién le
tienes tanto miedo y porqué?, ¿Quizá es a tu jefe?, vamos a ver… ¿De dónde nace
ese miedo a hablar con tu jefe?, ¿Quién es ese señor al que le tienes tanto
miedo?, si tu jefe también es una
persona como tú y como yo, no es un ser extraterrestre ¿o si?, también va al
baño y se cepilla los dientes como tú y como yo ¿Entonces porqué le tienes
tanto miedo?, uf… Ni siquiera a un Presidente de la República, o Diplomático o
Rey o Príncipe de Gales o a cualquier otra persona, lo mismo corren al baño
cuando les da chorrillo y lo mismo se enferman de gripe, o un triste dolor de
estómago y ya están llamando al médico, como tú y como yo, ¿Entonces cuál es la
diferencia si se trata de una persona igual que tú y que yo?
Empieza entonces por reconocer que hasta hoy
tus pensamientos han sido negativos y destructivos. Has una lista de cosas que
necesitas cambiar y ya deja de estarte menospreciando, acepta con un “gracias”
cuando te digan que te ves muy bien o que algo te queda muy bien, en vez de
responder: “Ay no, es que tú me ves con ojos de cariño”, ¡Aprende a aceptarte
tal como eres, con todas tus fortalezas y tus debilidades! Y mira que nadie hará
por ti, lo que tú misma(o) no quieras hacer primero.
Con mis respetos y cariño siempre.
Psic. Doral.
Buen sitio para aprender a vivir y hacer de esa vida algo importante y placentero. Con estos consejos, es más fácil. Gracias, un saludo
ResponderEliminar