UNA MALA SALUD MENTAL, REDUNDA EN ENFERMEDAD.

UNA MALA SALUD MENTAL, REDUNDA EN ENFERMEDAD.

Los campos de la salud son amplios, son muchos los padecimientos y enfermedades que el cuerpo humano puede desarrollar, pero un factor importante es la salud mental, asegura el psicólogo, Saúl Arauz Gutiérrez.

¿Qué es la salud mental?

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS)  es el estado de bienestar en que la persona está consciente tanto de sus capacidades como de sus limitantes, y esto la hace enfrentarse a las vicisitudes que hay en la vida para poder desarrollarse dentro de su medio ambiente y ser productivo para aportar algo a la sociedad.

¿Cómo se logra tener una buena salud mental?

Pueden influir varios factores, tanto genéticos, medioambientales y, sin duda, el modelaje que se va adquiriendo a través del desarrollo de la infancia, ya sea el modelo que se va teniendo de los padres, principalmente, de los familiares, de la comunidad y de la educación, todo eso va moldeando esa salud mental.

¿Qué es la autoestima?

Auto de uno mismo, estimarse a sí mismo, se deriva de la salud mental, para que la forma de verse a sí mismo sea adecuada, y poder desarrollar sanamente los propósitos, los proyectos. La autoestima es la valoración que hacemos de nosotros mismos sobre la base de las sensaciones y experiencias que hemos ido incorporando a lo largo de la vida. 

Nos sentimos listos o tontos, capaces o incapaces, nos gustamos o no. Esta autovaloración es muy importante, dado que de ella dependen en gran parte la realización de nuestro potencial personal y nuestros logros en la vida. De este modo, las personas que se sienten bien consigo mismas, que tienen una buena autoestima, son capaces de enfrentarse y resolver los retos y las responsabilidades que la vida plantea. Por el contrario, los que tienen una autoestima baja suelen autolimitarse y fracasar.

¿Cómo se detecta cuando hay una baja autoestima?

Dependerá mucho del enfoque, ya sea el enfoque humanista, el enfoque conductual, el psicoanalítico, y todos estos pueden variar en el diagnóstico.

Observando las conductas que se derivan del pensamiento de la persona uno puede definir si tiene una baja autoestima. Si la persona siempre está pensando que no puede lograr algo, que no puede aportar nada, que no está desarrollando un proyecto propio, esa autoestima estará decayendo y por lo tanto su conducta siempre será limitante, y por lo tanto la  alejará de ese concepto que es muy importante, que es la felicidad.

¿Quiénes son las personas más propensas a tener una autoestima baja?

Las personas que desde su desarrollo traen heridas básicas (cuando su ambiente fue dentro de un maltrato familiar, la falta de alguna figura paterna,  y las personas que tienen muchas capacidades y no encuentran cómo desarrollarlas y se frustran.

¿La salud mental afecta la salud física de las personas?

Nosotros le llamamos somatización cuando una persona está disminuida en su capacidad de su salud mental, empieza a somatizar el cuerpo de una persona. A través del cuerpo se empieza a manifestar  el limitante mental que tiene la persona y redunda en algún tipo de enfermedad. Muchas enfermedades son cronicodegenerativas porque vienen de un proceso mental como base. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) más del 80% de los casos de salud física tiene una  base emocional.

Dra. Rocío Silva.

El Debate de Culiacán.

Día Internacional de la Mujer, 8 de Marzo.

Día Internacional de la Mujer, 8 de Marzo.

8 de Marzo, un día sensacional para celebrar, un dia hermoso para recordar, un día esperado para tirarse a matar por conseguir el mejor regalo, el mejor detalle, la mejor sorpresa y la mejor emoción por la mujer que en la vida del hombre... ¡Lo es todo por amor! 

Amor de Madre, de esposa, de hermana, de amiga, amante o de confidente, amor tierno, sublime, franco, abierto y sincero, etc. No importa cómo sea el amor o de quien venga ese amor, pero al fin de cuentas, es un bendito amor profundo que sale del corazón de una mujer, que por el simple hecho de serlo, aprendió a amar desde que era una niña, se le preparó para esa misión. 

Amar, es precisamente la misión más delicada y dedicada de la mujer: Le consume todo su tiempo, le da energias, levanta sus ánimos, consuela, protege, aconseja y te prepara la comida más rica del mundo, sin importar que sea un simple plato de sopa caliente, pero servida con tanto amor en tu mesa, sea ésta, muy humilde, o la mesa de más alto y refinado protocolo no importa, la sopa te sabrá riquísima porque fue preparada en tu hogar por esa mujer inmaculada que lo da y lo seguiría dando todo por tí. 

¿Pero a quién se le ocurriría escoger este día para celebrar a la mujer?, ¿Se fijan?, es una fecha que cae en un dia 8, y si acostamos ese 8, veremos que se trata del símbolo del infinito. Qué curioso parece ésto pero la mujer también lo es: Infinita porque el amor que emana de su SER, es ilimitado, exquisito e inmortal. Puede faltar o morir la mujer, pero la esencia de su amor no muere ni faltará nunca. Su cuerpo puede irse de este mundo, pero no su alma y hasta perdura en el tiempo su perfume, y en el ambiente seguirá sintiéndose su presencia cuando ella se ha ido. 

Kabalísticamente el número 8 representa al símbolo del infinito, y la Kábala Hebráica es, el cuerpo de conocimiento espiritual más antiguo, porque contiene las llaves para abrir los secretos del universo, al igual que las llaves de los misterios del alma y del corazón humano, especialmente el de la mujer. 

Los antiguos conocían este secreto y sabían que el corazón de la mujer es el lugar que Dios escogió para morar en él, y Dios no habita allí sólo como un huésped, sino que Dios convirtió al corazón de la mujer en un templo, para tomar allí sus propias decisiones. Es por eso que la mayoría de las mujeres (desconociendo esto), dan y dan... y vuelven a dar a manos llenas lo que ellas mismas no entienden de dónde sale esta fuerza maravillosa que todos llaman: AMOR... ¡he allí la respuesta!, el hombre tiene su fuerza en los puños...¡La mujer en su corazón! 

¿Quién se puede resistir al amor de la mujer?.

Entonces mujeres amigas, seamos dignas, seamos sanas, seamos capaces de dar siempre más y mejor de lo que se nos exige, pero sin menospreciar nuestra fuerza, aprendamos a dar calidad y no cantidad, para que esa fuerza emanada desde el cielo infinito de nuestro corazón, de frutos en joyas que florecerán seguramente con garbo y delicadeza en el corazón de todos los que nos rodean.

¡Sed felices mis guerreras! tenemos todas las herramientas y elementos para lograrlo. 

 ¡FELIZ DIA INTERNACIONAL DE LA MUJER TE DESEA TU CASITA VIRTUAL! 

Psic. Dora Lidia Pérez Rochín. (Doral)

foto: Tomada de Internet

8 de Marzo, Feliz Día Internacional de la Mujer.

8 de Marzo, Feliz Día Internacional de la Mujer.

Hoy es un día muy especial para la mujer, ¡SI!... para todas las mujeres del mundo, muchas felicidades, pero vamos... hablemos de eso ¿les parece?

A ver; ¿Eres abuelita?, ¿Eres mamá?, ¿Eres Hija?, ¿Eres sobrina?, ¿Eres nieta?, ¿Eres esposa?, ¿Eres hermana?, ¿Eres cuñada?, ¿Eres suegra?, ¿Eres nuera?, ¿Eres novia, amante, o amiga? ¿Eres empleada, estudiante o profesionista?, ¿Eres consejera?, ¿Eres protectora, tutora o simplemente dama de compañía? uff...¡Ya me cansé! ¿qué raro no?, jajaja, pero yo también soy mujer, ¿y a qué mujer no le cansa su mundo de roles? ¡no importa! ya descansaremos todo lo que se nos de la gana cuando nos toque partir de este mundo ¿verdad?.

Se escuchan rumores y comentarios de algunos señores, sobre este día tan especial, en que se celebra a la mujer de nuestro mundo, y no muy convencidos ni conformes, (a pesar de que se agasajan dando abrazos a sus mujeres sin ton ni son), se quejan y se lamentan que ellos (los hombres), no tienen día, ¿que no?, ¡Vaya por Dios!,... ¿Y los 364 días del resto del año, de quién son?. A ver señores lectores hagamos cuentas claras para tener amistades largas, veamos:

Día del amor y la amistad...... Se festeja también al hombre.
Día de las madres ¿quién come más pastel?.... El hombre.
Día del servidor público... También el hombre se festeja.
Día del Padre... El hombre la goza y festeja en grande.
Día del Abuelo... Vaya, aquí se festejan varias generaciones de hombres juntos.
Día del Albañil... ¡La mayoría son puros hombres y se festejan de lo lindo!
Día del Médico... ¡Vaya que hay muchos regalos para los médicos hombres!
Día de los Santos Inocentes... ¿Qué no dicen que todos son inocentes?¡Allí está!
Navidad y día de Reyes... También van incluidos los hombres... ¡Todos!

Así que por Dios, no digan los hombres que no tienen su día para festejarse, que todos los días lo festejan y más cuando se trata de que llegue el fin de semana ¿cierto?, (no hablo de alguien en especial), pero todos los hombres se echan su "ochito" cada fin de semana o sus chelitas bien heladas con sus amigotes, y todavía dicen que nomás nosotras las mujeres somos las afortunadas. Todos somos afortunados por vivir en un mundo lleno de esperanzada convivencia diaria, lleno de calor humano, de confianza en el cambio para bien, en un planeta que a gritos nos está pidiendo cultivar los valores de bienestar ecológico y social.

El ocho de marzo si es especial, ¡Claro que lo es!, no sólo por ser el día en que se festeja aunque sea el nombre del género ¡MUJER!, sino que esta fecha nos regala el sentido más completo de su real sentido o significado de lo que esta fecha representa para la naturaleza y el cosmos infinito, veamos: Acostemos el número 8 ¿y qué tenemos? el símbolo del infinito, ¿verdad? entonces la mujer por naturaleza es infinitamente sublime, tierna, amorosa, respetuosa, hermosa, generosa y todo lo que termine con OSA, por eso el hombre le ha otorgado el HERALDO DE DIOSA, y algunos hasta dicen: ¡Oh, Diosa!, ¿Odiosa? Hey, aguas... porque esto se presta para darle doble sentido a la expresión y como las mujeres nos jactamos de que tenemos mucha imaginación y una excelente predisposición para la loca o la necia fantasía, pues... (perdón chicas, no he dicho nada, je je).

Ahora, en cuanto al mes de marzo se refiere, es el tercer mes del año, allí tenemos al número 3 en acción, y kabalísticamente ¿qué representa al tres?, la kábala hebráica nos dice que el número tres representa a la tríada divina, y esta tríada se le puede encontrar en todo lo que vibra en la naturaleza, y el hombre mismo ha trabajado con estas tres fuerzas durante toda su vida, por ejemplo, en la física, a la teoría del átomo se conoce con el nombre de: Protón, electrón y neutrón, en química, estos elementos están en la tabla periódica, se conocen con el nombre de reactivos, reactores o sustancias blandas o duras de donde sacan los valores de las moléculas o Iones, en las religiones se le conoce como Padre, Hijo y Espíritu Santo, los egipcios le llaman Keter, Binah y Chockma, los indostanes le llaman Lingam-Sarira (Cuerpo-Mente-Espíritu) etc.

Estas tres fuerzas de la naturaleza son muy conocidas por la cuántica, la robótica, la física nuclear y otras ciencias exóticas, que hacen muy válidas sus hipótesis a través de la demostración del famoso sístole y diástole del conocimiento, emanado del aliento universal, una "inteligencia nata" que existe en todo lo que es, ha sido y siempre será (incluye a la mente humana, especialmente la de la mujer).

Estas fuerzas estarán siempre representadas en sus tres aspectos diferentes: La parte positiva, la parte negativa (su sombra) y la parte neutra. La ley del tres está manifestada hasta en nosotros los seres humanos, todo lo vemos en tres colores; blanco, negro o gris y sus derivados, y por si esto fuera poco, también lo vemos en tercera dimensión, porque estamos viviendo en un mundo de tres dimensiones: Largo, alto y ancho, ¿quién se atreve a rebatirlo?

Entonces, ya son muchas coincidencias como para que esta cuestión del día de la mujer sea una mera utopía o un ridículo capricho de un grupito de féminas que nomás por puro ocio se lo inventaron, nooo, ¡Para nada!, todo tiene su razón de ser, su causa, su origen natural de ser y para muestra un botón, sumémos por favor el 8 con el 3, ¿verdad que suman 11?, o sea, el resultado son dos unos (encontrémosle sentido y explicación a esto) uno con uno, o sea DOS, ¿Y qué son a la postre el hombre y la mujer? ¿No son dos seres independientes que unidos se vuelven un sólo ser?... se repite la cátedra; hombre y mujer dos polos opuestos que unidos, integrados o fusionados, son capaces de generar, o mejor dicho, ¡De gestar! una nueva vida, (la tercera fuerza) o tercera palabra: "AMOR", capaz de darle vida a otro nuevo ser, el HIJO. ¿No es maravilloso? ¡La mujer es Amor! y el hombre también lo es. La mujer es la tierra donde el hombre siembra su semilla, pero la cosecha dependerá de la calidad de su cultivo.

Y así sucesivamente, podríamos profundizar mucho más en estas cuestiones que nomás así de manera breve y de simple vista parecen tener una lógica "bio-psico-física", y no sólo lo parecen, sino que sí la tienen en sabiduría, inteligencia, vida, amor, fuerza, voluntad, belleza y esperanza... Un cofre (a veces hermético) de hermosas virtudes que de sobra se encuentran en un sólo estuche: ¡El cuerpo donde vive y habita la mujer!

¡Arriba y adelante mis guerreras y amazonas mujeres amigas!, muchas felicidades a ustedes en su día, de todo corazón, y que Dios nos bendiga a todas mucho y siempre.

Doral.

DIA INTERNACIONAL DE LA MUJER ¡Muchas felicidades a todas las mujeres del mundo!

DIA INTERNACIONAL DE LA MUJER
¡Muchas felicidades a todas las mujeres del mundo!

Tan respetadas y amadas damas amigas:

En este día especial, quiero abrir todos los pétalos de mi corazón en flor, para felicitar a todas y cada una de ustedes, mujercitas de luz y esperanza para la paz de la tierra y recordarles mis caras amigas, que la mujer es y representa a la belleza y a la intuición más grande por excelencia en nuestro mundo.

La mujer no es tesis ni antítesis amigas, la mujer es la síntesis del conocimiento en materia del amor más profundo e iluminado en los misterios divinos del Creador, y hasta sin derechos reservados para el hombre, precisamente porque ella posee una ninfa en su alma ilimitada, que viaja en las esferas del tiempo, trascendiendo fronteras sentimentales, elevándose por encima de su propia voluptuosidad para convertirse en un ángel amoroso y protector para los suyos.

La mujer por lo tanto, no es teórica, ni retórica (no histérica como dicen, sino histórica por excelencia), lo que la mujer predica es la práctica del amor en todo momento, porque su palabra clave es: “Acción”. Ella no se ciñe a ninguna metodología para entregar su amor, porque la mujer misma es ciencia en sí misma, fruto de su percepción directa, de su visión intuitiva y de la más absoluta inteligencia espiritual.

Vaya para todas las mujeres amigas lectoras de nuestra casita virtual, y para todas las mujeres del mundo, mi más profundo agradecimiento por su cariño bonito, que como un angelito bello, abrazo guardadito en lo más profundo de mi corazón este día, para deciros con todo mi agradecimiento eterno, envuelto en mi ternura:

¡Gracias por estar aquí y muchísimas felicidades!

Vuestra amiga siempre.
Doral.

La violencia: ¡Una cadena de sinsabores!

La violencia: ¡Una cadena de sinsabores!

¿Conocen ustedes amigas queridas ese famoso dicho que reza: “Mente sana, cuerpo sano”? Pues bien, los estados mentales del ser humano, influyen mucho en la salud física. Nuestros sentimientos y emociones pueden tener efectos positivos o negativos en nuestro bienestar físico. Sentimientos de abandono, maltrato y violencia puede disminuir considerablemente nuestro sistema inmunológico, las defensas del organismo se minimizan ante los sentimientos de impotencia, tristeza, soledad y dolor. En cambio, sentimientos como ser y sentirnos amados, apoyados y protegidos, pueden ayudarnos a enfrentar y a tratar con situaciones estresantes. (Wallston, Alagna y DeVellis, 1983).

En este marco, encontramos que la violencia tiene muchas caras, se disfraza de mil ropajes, se escuda en mil excusas y pretextos, se desliza a velocidades vertiginosas sin ninguna cautela, por la pendiente de la astucia desmedida, utilizando para ello la fuerza física y la fuerza de la palabra que golpea, que agrede, que mata, para finalmente esconderse bajo las sombras de la ignorancia y la pobreza de espíritu.

¿Las víctimas principales de los escenarios más violentos? Son mujeres y niños, que son tratados con tremenda severidad y dureza dentro y fuera de sus hogares. Y algunas mujeres, a pesar de que sienten la rudeza, el rigor acumulado de humillaciones y maltrato por parte del hombre, siguen aferradas besando el látigo que las golpea, no quieren cortar sus cadenas de sinsabores, no quieren ni les interesa salir de su cárcel de fracasos… ¡qué paradójico puede sonar esto!

Pero hay otras que sí quieren salir, y las circunstancias les son adversas: Mujeres que por su incipiente estrato social han sido relegadas a un segundo plano social. Aquellas que tienen que salir desde muy temprano de sus humildes hogares para partirse la espalda de sol a sol y de luna a luna trabajando jornadas inhóspitas en las labores del campo, con el lodo llegándoles hasta los tobillos, para llevar un mísero sustento a sus hijos y al regresar a casa son recibidas con una golpiza del marido borracho.

O aquellas mujercitas obreras de fábricas, empresas y negocios de mala muerte, en los que sufren verdaderos atropellos emocionales, permanentes hostigamientos sexuales y descalificación de todo tipo, debido a su baja condición de aceptación por parte de quienes tienen todo el mando y el poder en sus manos.

O aquellas otras, que en vez de “Reinas del hogar”, se han convertido en unas verdaderas esclavas del deber, a manera de “ejecutivas domésticas” sin sueldo y sin derechos para decir ni para decidir, que son utilizadas por sus familias, sus maridos y hasta por sus propios hijos, de la forma más cruelmente despiadada.

O tantas otras mujeres que son chantajeadas, acosadas, manipuladas, laceradas, humilladas, vejadas, violadas, golpeadas física y psicológicamente, unas verdaderas víctimas, incluso dentro de su propio hogar, donde en algunos casos, ellas terminan siendo asesinadas en su dignidad, su integridad, sus sentimientos devaluados hasta la saciedad, mujeres que terminan muchas veces “muertas en vida” con el corazón hecho mil pedazos sin ninguna misericordia ni piedad.

Y ni qué decir de aquellas nobles mujeres que sucumben por amor, o que viven aisladas del mundo, llevando a cuestas grandes crisis emocionales, esfuerzos y super-esfuerzos constantes y repetidos, paquetes muy pesados en ambientes densos, muy duros de digerir, silencios obligados por chantaje sentimental, por vergüenzas, por miedos, por temores, por cobardías y hasta por negligencias o incapacidades para actuar.

Lunes 8 de Marzo, en la faz de la tierra, no sé quién dijo que había que conmemorar el día internacional de la mujer, y yo me pregunto: ¿En qué lugar del mundo se guardan como reliquias los galardones a la excelencia para todas éstas mujeres del mundo que hemos citado? …¿Hasta cuándo les serán reconocidos sus muy bien logrados y ganados méritos?

Esto ya no es posible callarlo ni ocultarlo amigas queridas:

¡QUEREMOS JUSTICIA PARA TODAS LAS MUJERES DEL MUNDO!

Los países del mundo se han vestido de luto por varias generaciones, y lejos de que la sociedad en quiebra sienta ánimos de mejorar, cada vez está peor en un mundo “de baratillo” y en “bancarrota de todos los valores”, donde es la misma sociedad quien juzga y hasta condena, sin otorgarle a la mujer, ni siquiera la oportunidad de poder defenderse.

¿Dónde están los culpables? Aquellos que atropellan y denigran la dignidad de la mujer. Los asesinos de valores y sentimientos, los responsables de que la mujer permanezca marginada, devaluada, incapacitada para levantarse del inmundo lodo de la tierra…¡Dios Santo, qué tristeza decirlo así!

Apelamos pues a las autoridades de todos los gobiernos del mundo y a la conciencia humana, para que cese la violencia contra la mujer, otorgándole ojalá, el lugar digno que merece y que ella (como reina), debe ocupar dentro de la sociedad y dentro de la naturaleza.

De ustedes es la voz amigas y hermanas, pero sin olvidar por favor que de Dios es la última palabra.

Mis respetos y cariño siempre.
Doral.